海軍蘇支部心理健康講座 認識壓力緩和情緒

青年日報社
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記者劉芷畇/綜合報導

海軍蘇澳後勤支援指揮部日前實施心理健康專案活動,邀宜蘭縣政府特約心理師陳怡婷專題講座,以「與焦慮共處」為主題,引導官兵同仁認識壓力,了解焦慮引發的身心反應,進而學習處理情緒,並透過「正念冥想訓練」解析自身心理狀態,適時緩和情緒,提升自我照顧能力,也藉此鏈結、保護與親朋好友的良善溝通關係,在工作及家庭中取得良好的平衡。

海軍蘇澳後勤支援指揮部日前邀宜蘭縣政府特約心理師陳怡婷實施專題講座。(海軍蘇澳後勤支援指揮部提供)