Yahoo奇摩新聞 《消失的她》倪妮「五斷減肥法」一週就見效！飲食有自己的進食順序法，原來女神都是這樣瘦身！
說到倪妮，能代表她的詞一定是氣質佳身材好的女神。因演出電影《金陵十三釵》一舉成名，之後也演出電影《匆匆那年》和戲劇作品《流金歲月》，在《流金歲月》中的倪妮穿搭時尚也凸顯出完美的身材曲線，其實倪妮是易胖體質，很容易水腫，除了喜歡游泳鍛煉身體，這次拍攝電影《消失的她》為了呈現出更好表現，倪妮在飲食上也是有自己的瘦身小秘招。
電影《消失的她》
是部懸疑片，由朱一龍、倪妮、文詠珊領銜主演，改編自前蘇聯電影《為單身漢設下的陷阱》及王暖暖前夫為騙保推其墜崖的真實事件。主要在講述夫妻在結婚紀念日前往泰國某島嶼旅行，妻子離奇消失，向當地警方報案苦尋無果，簽證也即將到期之時，華裔警官現身表示可以幫助尋找，而某天早上妻子再次現身，隨著調查深入，每個人似乎都有許多不可告人的秘密。
倪妮的瘦身秘訣：五斷飲食法
倪妮為了拍《消失的她》進行了嚴格的「五斷」飲食法，第一天為「蛋斷」只吃雞蛋，炒雞蛋、水煮蛋都可以，第二天為「液斷」只喝水，液態的飲品，像是咖啡、茶、豆漿牛奶等，第三天為「肉斷」吃牛肉、雞肉豬肉、魚肉都可以，第四天為「水果斷」全天吃水果，第五天為「蔬菜斷」只攝取蔬菜。每天也都要攝取2000c.c的水分即足夠的睡眠。
倪妮的瘦身秘訣：睡好睡飽
倪妮說過：「維持身材的妙招就是要睡好覺。」會發胖主要是因為生長激素分泌不足，這種激素的分泌黃金時段是在晚上11點到凌晨2點，如果熬夜就錯過最省錢省力的減肥法了。
倪妮的瘦身秘訣：游泳
要瘦身除了飲食、睡眠，運動也是很重要的，倪妮喜歡跳舞和游泳、做瑜伽等。游泳和瑜伽都是塑造好身形的運動。游泳是項能鍛鍊到全身性的運動，也可以訓練心肺。
倪妮的瘦身秘訣：吃飯順序顛倒
倪妮吃飯總是先喝湯再吃蔬菜之後吃蛋白質和主食，喝完湯和吃蔬菜就有飽足感了，這樣可以減少主食的攝取量，主食可以用五穀米代替一般的米飯。
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