清明吃草仔粿消化不良！藥師示警「3種人」細嚼慢嚥：用錯藥恐雪上加霜

健康中心／陳慈鈴報導

▲藥師廖偉呈提醒，吃太多草仔粿可能會很容易脹氣。（圖／翻攝自爆廢公社）

不少人在清明連假期間都安排了掃墓、祭祖的活動，其中「草仔粿」是常見祭品之一。對此，藥師廖偉呈近日指出，草仔粿主要用糯米製成再冷卻，高比例的支鏈澱粉不容易消化，因此腸胃不好或吃太多很容易脹氣，提醒3大族群，吃的時候需細嚼慢嚥，如果吃過多造成消化不良，千萬別吃錯胃藥，否則可能雪上加霜。

藥師廖偉呈2日在粉專《微笑藥師Phar.Smile》發文，提醒大家吃草仔粿藥適量食用，特別是3種族群，吃的時候需細嚼慢嚥，包括平時容易胃脹氣、泛酸打嗝的人， 或是有胃發炎、胃食道逆流等症狀者，以及腸胃消化功能較弱的兒童、老年人。

藥師廖偉呈指出，如果吃過多造成消化不良，千萬別吃錯胃藥，否則可能雪上加霜。若是因糯米食品引起消化不良或脹氣，建議可以挑選含消化酵素及Dimethicone的藥品，但要注意別服用含有制酸劑的胃藥，因為足量胃酸是幫助消化的關鍵，常見制酸劑成分包括氫氧化鎂（鎂鹽）、碳酸鈣（鈣鹽）、氫氧化鋁（鋁鹽）、碳酸氫鈉（鈉鹽）。若合併胃酸逆流狀況，則可服用制酸劑，中和胃液，減少逆流。

藥師廖偉呈也針對消化不良提出3種解方，第一是「補充消化酵素」，消化酵素在體內就像是微型攪碎機，幫我們把吃進去的食物切成小分子，以利身體吸收促進消化。所以如果吃太多草仔粿脹氣，可以短期服用含有澱粉酶消化酵素的產品，或搭配富含酵素的水果：鳳梨、木瓜、奇異果。但要注意的是，消化酵素無法完全消化支鏈澱粉，只能改善部分症狀。

第二是「消脹氣藥品dimethicone」， 藥師廖偉呈說明，該成分就如同肥皂一樣（界面活性劑），可以降低胃中氣泡的張力
讓眾多小氣泡結合成大氣泡，促進身體打嗝放屁排除，讓你不會一肚子氣。第三則是「補充益生菌」，足夠好菌維持消化道機能，盡量挑選無添加「輕瀉劑」、「添加劑」的益生菌，單純腸道益生菌、益生元、後生元配方，對清明消化不良狀況病較有幫助。

《微笑藥師Phar.Smile》臉書全文：https://reurl.cc/KMEZyp

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