Yahoo奇摩新聞 減肥千萬別斷食、吹風機吹穴位！張鈞甯保養秘訣4招曝光
演員張鈞甯擁有「凍齡女神」之稱，今年 41 歲的她，即使素顏仍散發美肌光，讓人不禁好奇平時忙碌的她，如何保持緊緻肌膚與勻稱體態。坦言堅持鍛鍊、養生的張鈞甯，常於社群上分享自己的凍齡秘訣，包括保養搭配按摩、外出慢跑賞風景等，姊妹淘盤點 4 招女神養成術，學起來也變女神！
1. 注重養生
張鈞甯自小體質虛弱、容易感冒，加上拍戲壓力大，平時常研究中醫調理身體，還特別入手《皇帝內經》來研究，不僅透露會用吹風機吹穴位，也會按壓穴位，譬如後頸與耳垂持平凹陷處的「風池穴」能舒緩肩緊痠痛、膝蓋下約四指凹陷處的「足三里穴」能排濕氣。
2. 食療很重要
除了按壓穴位外，張鈞甯也會煮紅豆茯苓蓮子湯來喝，可以美白、去濕、消水腫，或是吃桃膠皂角米，讓肌膚水嫩富彈性。
3. 想瘦就要動
針對瘦身，張鈞甯呼籲大家別斷食，並透露蛋白質、澱粉要一起吃，才會有新陳代謝。重點還是要運動，「任何運動都好，打打太極拳也很好，八段錦我自己也非常推薦，透過運動減下來的，基本上就很難復胖。」而被譽為「跑步達人」的她，因為工作關係會出差，每到一座城市也會透過跑步欣賞街景。
4. 保養配按摩穴位
張鈞甯曾拍攝短片分享臉部按摩步驟，塗完化妝水、精華油後，會使用指節提拉下頜線，再順著脖子往淋巴下滑；接著同樣用指節拉提臉頰、按壓眼睛下方或是眼頭上方穴位，手把手教學，邀請大家一起變漂亮。
螢幕上的女星各個光彩亮眼，皆有賴於他們不間斷的保養。張鈞甯堅持了十多年的養生，使她擁有白皙水嫩的肌膚，好體態則有賴於跑步、練瑜伽，她曾表示「人早晚是需要運動的，現在你不動，到了 40 歲肯定還是要運動，還不如早點開始。」將保養身體化作日常，久而久之變成習慣，不只變美，身體也變得有能量。
延伸閱讀
