港人平均壽命全球第一 一些好習慣值得學習

說起長壽國家和地區，很多人都會想到日本，但其實，香港由2014年起，連續7年蟬聯為全球最長壽地區。香港人平均壽命上升到世界第1位，平均壽命達85.29歲。

根據聯合國人口司的统計顯示，香港女性平均壽命為88.17歲，為全球第一。第2位是日本（88.09歲），第3位是澳門（87.62歲）。而香港男性平均壽命則為82.38歲，位列全球第二高。第1位是瑞士（82.42歲），第3位是冰島（82.15歲）。

一樣是中國人，為何港人壽命更長，得益於什麼？香港地區的經濟也是比較發達的，前幾年的人均GDP就排在亞洲前列了。

另外，醫療體系較為完善——香港的醫療體系在世界範圍是領先的，與國際接軌。在香港，多種癌症的治癒率都是比較高的，甚至高於西方的一些發達國家。

香港的環境和氣候條件比較好，不是很冷，但也不是很熱。而冷熱對於身體健康的影響是很大的，比如冬天，對於心血管不好的老人來說，就比較難熬。與一些大城市相比，香港運動的人也就比較多。

港人比較愛喝茶，即便是天氣比較熱，也阻擋不了他們喝茶。茶葉中含有兒茶素等多種營養物質，有刮油減脂、改善口氣、輔助降血脂等好處。在忙碌的城市中，喝茶也能幫人舒緩身心，釋放壓力。

此外，香港的優越的地理位置，獲取新鮮的魚類、水果等食物更加方便，魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，水果中含有豐富多種的維生素，常吃這些食物都是有益健康的。

香港是控菸措施做得好，身體自然會更健康。

港人的人均壽命排在前列，有可信度，他們的一些生活習慣，值得借鑒與參考。若能在日常生活中，身體不適及時就醫，平時多運動、常喝茶，注重飲食健康，遠離香菸，更容易健康長壽。

梅花新聞網

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