游淑慧8個月「激瘦19公斤」 秘訣曝光!2種食物全戒

游淑慧曾在8個月內激瘦19公斤,29日在臉書分享兩大祕訣。(圖/翻攝臉書)

記者羅志華/綜合報導

台北市議員游淑慧日前在8個內激瘦19公斤,29日公布兩招秘訣,「一分為二,入不敷出」、「選舉加碼,自作自瘦」,表示在計畫中,一天雖吃到3餐,但總食量只有1餐,且鹽酥雞、珍奶全戒,不過近日食慾恢復,反彈了5公斤。

游淑慧表示,半年來很多選民問她瘦身秘訣,她的第一招「一分為二,入不敷出」,就是讓攝取熱量少於燃燒熱量,早餐一杯高蛋白牛奶,既補充營養又有蛋白質的飽足感,中餐吃想吃的東西,但一份分在中、晚餐吃,等於一天雖吃3餐,但總食量只有1餐,鹽酥雞跟珍奶也全部戒掉,在2021年9月到2022年2月間,瘦了12公斤。

第二招「選舉加碼,自作自瘦」,則是在2022年2月到5月期間,因投入選舉活動量大增、作息也不太正常,又瘦了7公斤,等於說在2021年9月到2022年5月,共8個月間瘦了19公斤,不過後來食慾恢復,體重也反彈了5公斤。

游淑慧表示,現在維持體重的方法,就是每天量、設個警戒線,一旦超標就減餐,並提醒這是她個人的方式,沒有所謂標準或正確,僅供參考。

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