湯水篇|麥米花生熟薏仁糖水 消暑 補氣和中 清心火

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麥米有什麼好處 ? 可以清心、去煩 、補血作用 很多時侯,聽到別人說: 睡不著 ,煩氣重了 煲這個粥,清一下心火、 養生安神作用 適宜 : 大部份人 因質感粗糙,不宜者 : 脾胃虛弱者、胃痛、胃酦者、慢性肝病者要少吃

製作時間: 1小時以上
份量人數: 3-4人

食材
麥米 90g
花生 70g
熟薏仁 20g
陳皮 1/3
片糖 1 pc
清水 2200ml

作法:
1 :
詳細做法請查閱YouTube: https://youtu.be/PsiXecr6bvs
2 :
沖洗麥米、花生、熟薏仁
3 :
先倒入花生清水中, 開中火
4 :
20分鐘後放入麥米
5 :
40分鐘後放入熟薏仁
6 :
10分鐘後放入陳皮
7 :
55分鐘放入片糖
8 :
20分鐘後關火

- 食譜來源 : https://cook1cook.com/recipe/51513
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