溫柔男變恐怖情人，聽過「躁男症候群」嗎？

(圖片取自pixabay)

近日情殺案頻傳，恐怖情人成為大家關注的話題。有人歸咎於天氣太熱使人脾氣變得暴躁，網路上出現很多說法。其實會使人脾氣暴躁的不只天氣變化，很多原因都能使溫柔的男性伴侶性情大變。

出版《男性更年期》《男人為什麼抓狂？》等男性心理健康書籍的心理治療師Jed Diamond花了很多精力闡述「躁男症候群」(Irritable Male Syndrome)這個名詞(但這並非他發明的，而是Gerald A. Lincoln博士)；作者指出，男性突然變得暴躁有很多原因，包括荷爾蒙變化(比如青春期)、人生階段的轉變(邁入中年)、心理狀況、人際關係、社會壓力等等，是個包含生理與心理各個層面的「疾病」。躁男症候群有4個基本的症狀：

過度敏感：指情緒不知何時何地突然暴發，連親密伴侶在躁男身邊也需小心翼翼，甚至不管做什麼都會使躁男不高興。然而，躁男自己往往不會覺察到這點。有人形容這個症狀為「曬傷」，意指過度親密的動作反而會被他視為要傷害他，因而火冒三丈。

焦慮：長期生活在憂慮和恐懼中的人容易變得暴躁，這種焦慮通常會以「要是...怎麼辦？」等問句顯現。

挫折感：躁男時常覺得自己得不到想要的東西，覺得自己的努力是失敗的；他們甚至不知道自己想要什麼。長久的挫折使人憂鬱或變得暴躁。

憤怒：憤怒可以簡單地定義為強烈的不快或敵意，它可以向外表現出來，比如攻擊別人；也可以向內發洩形成憂鬱，甚至是自殘、自殺。

躁男症候群的主要跡象

得到躁男症候群的人可能會性情大變，從溫柔體貼的人變成不滿現狀而躁動不安的人，甚至衍生出暴力行為，而且轉變往往是一夕之間。躁男症候群的發生往往有個導火線，比如工作上的挫折或親朋好友出現嚴重的狀況。

當感情關係時常出現批評、鄙視、防衛心態時，就代表兩人之間產生重大的裂痕，如果躁男在心中築起了心牆，比如說不表達情緒、只希望一切爭吵盡快停止、性格變得麻木，這就進入較為嚴重的狀態。然而，變得麻木的躁男往往不知道自己的被動反而讓關係快速惡化、事情變得更糟。據統計，會築起心牆的人大多是男性。

家庭暴力

根據「世界衛生組織」的《暴力與健康世界報告》，顯示出親密伴侶之間的暴力行為出現在各個國家、文化及社會階層，而且產生暴力的導火線有很高的一致性，比如男性/女性的偷吃行為、對女性職責的質疑等等。另外，飲酒和家庭暴力之間有強烈關係。

如何面對躁男症候群？

情緒困擾上身時，不管傾向向外發洩或向內發洩，最主要的應對方式是冷靜面對情緒，承認自己的恐懼或憤怒，以建設性的方式處理才是根本的解決之道。如果情緒上的問題十分嚴重，最好尋求專業的心理諮詢。