溫潤腸道這樣吃,這時候吃改善「嗯嗯不順」效果最好


香蕉整腸效果好,吃對方法、抓對時間效果更佳

自製美味香蕉牛奶解便效果更好

  • 香蕉1根。

  • 牛奶150cc。

  • 生薑半小匙。

  1. 香蕉帶皮放入微波爐中,用600W火力微波2分30秒。

  2. 再用湯匙將香蕉果肉挖下放入容器中,香蕉。

  3. 注入150cc牛奶以及半小匙生薑,生薑具有暖身效果,有助於活化腸道,改善便秘的效果更佳。


原文引自:1根香蕉+半匙生薑,這時候吃整腸治便祕效果最好



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