潔西卡艾巴、花邊教主布蕾克窈窕果昔這樣做!好萊塢明星的早餐果昔配方教你做

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【文/Beauty美人圈.Jess】

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許多好萊塢明星早餐都會來一杯自製的果昔,裡面除了水果,也會加入一些青菜、堅果、優格,甚至把健身的高蛋白粉也一起加進去,增加當中的蛋白質跟纖維素,不只好喝又很營養!尤其如果正在減重、瘦身的你也很適合,帶著代謝也補充蛋白質!

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潔西卡艾巴

最近比較少出現在螢光幕的潔西卡,跑去創立自己的美妝保養品牌。身為三位小孩的母親,又同時要兼顧事業,潔西卡仍舊體態姣好。

 

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潔西卡說早餐的時候,她自己的果昔配方是【椰汁+香蕉+抹茶粉】,小朋友喜歡甜一點的口味會再加入巧克力跟堅果,增加風味。尤其潔西卡不會把冰塊一起加入打成昔,她不喜歡冰塊融化、讓果昔的味道變淡。

 

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布蕾克‧萊芙莉

春風事業兩得意的布蕾克,生下兩胎的她,身材好的也是沒話說。

 

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布蕾克自己喜歡把當季的蔬果放在一起,加入薄荷、堅果跟優格。薄荷讓整個果昔的蔬菜味可以不要那麼強烈,跟大部分的水果搭在一起,也很適合。

 

 

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小編推薦款

莓果香蕉果昔
這個是某知名果昔店的熱賣款,超級好喝,但是店裡賣的有點貴……。其實自己做一點都不難,而且很省錢!配方有【草莓+藍莓+覆盆子+蘋果+香蕉+優格】這些水果裡富有豐富的維他命C,可以幫助抗老化!

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偶爾小編想要改善排便的情形,小編會加入一點菠菜,菠菜的菜味不會太重,所以不要擔心喝起來的味道會怪怪的:)

 

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