澳洲療心健身房 特製輕量訓練促進心理健康

上健身房鍛鍊,不一定要為自己設立超高目標,或是突破重量極限。澳洲有一間健身房,透過輕量訓練以及團體課程互動,讓學生可以維持體能,而且還能達到促進心理健康的效果。來到健身房的民眾也說,這邊的教練透過言語激勵,真的在心靈上,有獲得支持的感覺。