激似郭碧婷、Angelababy！朗朗老婆21吋纖腰超逼人～菠菜綠拿鐵＋這2招減肥菜單公開

國際知名鋼琴家夫妻郎朗與其仙女老婆Gina Alice在《幸福三重奏》甜蜜的模樣令人印象深刻，Gina Alice產後依然維持21吋細腰更令其減肥菜單備受關注！以下這3招Gina Alice所分享的菜單，快筆記！

Gina Alice減肥菜單1. 穿貼身衣服

Gina Alice減肥菜單2. 自製綠拿鐵

有了自知之明後，該如何減肥呢？Gina Alice分享，平時會以酪梨、菠菜等富含蛋白質、葉酸等營養素的蔬果，加入香蕉、花生醬與燕麥奶，自製綠拿鐵，不僅美味，也有助於增加飽足感、加速代謝！

Gina Alice減肥菜單3. 棒式、捲腹練核心＋有氧運動30分鐘

除了飲食之外，Gina Alice也分享，平時會居家練習平板棒式支撐、捲腹等鍛鍊核心的運動，養出小蠻腰～另外，若是自知吃了高熱量食物，Gina Alice則會練習有氧運動約30分鐘，來達到燃脂的效果唷。

圖片來源：ig@ginaalicepiano

更多女人我最大報導
陳妍希奔40歲還像甜辣少女！公開一週「碳水循環」減肥餐，纖細美腿超吸睛
周揚青好身材大解放！比基尼照驚呆萬人，減肥餐這樣吃兩天就能瘦！喊話：再也不要被任何人限制

本文由女人我最大授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章