「濕疹乾癢得好難受！」皮膚科醫生推薦保濕乳液清單+正確照顧方法

Frande Hsu、ELLE US CHLOE HALL, Royal Huang
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<h3>什麼是濕疹？</h3> <p>濕疹（皮炎）指的是皮膚表層發炎，這是由過度活躍的免疫系統所造成。而通常伴隨的症狀有紅腫、發癢、小腫塊、水泡、出膿、滲血、結痂，以及隨後的鱗屑和皮膚增生。皮膚科醫生認為濕疹是「皮疹帶來搔癢」，而不是搔癢以致於引發皮疹。</p> <cite>Getty Images</cite>

什麼是濕疹？

濕疹（皮炎）指的是皮膚表層發炎，這是由過度活躍的免疫系統所造成。而通常伴隨的症狀有紅腫、發癢、小腫塊、水泡、出膿、滲血、結痂，以及隨後的鱗屑和皮膚增生。皮膚科醫生認為濕疹是「皮疹帶來搔癢」，而不是搔癢以致於引發皮疹。

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<h3>不同類型的濕疹</h3> <p>在不同類型的皮炎裡，包括異位性皮膚炎、過敏性接觸皮炎、刺激性接觸性皮炎，以及乾燥引起的乾裂性濕疹。當大多數人談到濕疹時，通常指的是異位性皮膚炎或過敏性濕疹。異位性皮膚炎很常見，且往往伴隨著氣喘、過敏性鼻炎、鼻竇炎和皮膚乾燥。</p> <cite>Getty Images</cite>

不同類型的濕疹

在不同類型的皮炎裡，包括異位性皮膚炎、過敏性接觸皮炎、刺激性接觸性皮炎，以及乾燥引起的乾裂性濕疹。當大多數人談到濕疹時，通常指的是異位性皮膚炎或過敏性濕疹。異位性皮膚炎很常見，且往往伴隨著氣喘、過敏性鼻炎、鼻竇炎和皮膚乾燥。

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<h3>什麼引起濕疹？</h3> <p>確切的原因還不知道，但是濕疹的引發受許多因素影響，包括遺傳、日常和環境壓力。目前異位性皮膚炎還沒找到完全治癒的方法，但治療和自我護理措施可以緩解、預防新的搔癢爆發。</p> <cite>Getty Images</cite>

什麼引起濕疹？

確切的原因還不知道，但是濕疹的引發受許多因素影響，包括遺傳、日常和環境壓力。目前異位性皮膚炎還沒找到完全治癒的方法，但治療和自我護理措施可以緩解、預防新的搔癢爆發。

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<h3>濕疹在不同季節⋯</h3> <p>炎熱的夏季可能會加劇濕疹，因為出汗會引發搔癢和刺激。而寒冷和乾燥的天氣也會讓濕疹變得嚴重，乾燥往往更容易引發肌膚的不適。</p> <cite>Getty Images</cite>

濕疹在不同季節⋯

炎熱的夏季可能會加劇濕疹，因為出汗會引發搔癢和刺激。而寒冷和乾燥的天氣也會讓濕疹變得嚴重，乾燥往往更容易引發肌膚的不適。

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<h3>選擇產品要注意</h3> <p>使用保濕產品有助於舒緩濕疹，特別是含有天然脂質的神經酰胺，有助於維持正常的皮膚屏障功能。溫和的局部類固醇也可以在非處方藥中使用。然而，長期使用類固醇（特別注意強度），可能會加重痤瘡，使皮膚變薄，導致血管擴張， Lortscher醫士不推薦使用非處方外用類固醇超過一週或兩週。如果症狀持續，就應該諮詢皮膚科醫生。</p> <cite>Getty Images</cite>

選擇產品要注意

使用保濕產品有助於舒緩濕疹，特別是含有天然脂質的神經酰胺，有助於維持正常的皮膚屏障功能。溫和的局部類固醇也可以在非處方藥中使用。然而，長期使用類固醇（特別注意強度），可能會加重痤瘡，使皮膚變薄，導致血管擴張， Lortscher醫士不推薦使用非處方外用類固醇超過一週或兩週。如果症狀持續，就應該諮詢皮膚科醫生。

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<h3>非處方用藥建議</h3> <p><strong>一般來說，你可以為濕疹做得最好的事情，就是找到一個好的保濕品。</strong>乳液可能有點乾燥，因為他們含水量比較高，因此Lortscher醫生建議選擇含有神經酰胺或凡士林成分較重的乳霜。</p> <p>如果你的皮膚特別乾燥，或者暴露在非常寒冷的乾燥空氣中，你應該在早上輕薄塗抹加強版的保濕霜來保護肌膚。保濕是改善皮膚屏障功能的關鍵，能夠更快速的解決症狀，並通過持續治療減少濕疹復發。</p> <cite>Getty Images</cite>

非處方用藥建議

一般來說，你可以為濕疹做得最好的事情，就是找到一個好的保濕品。乳液可能有點乾燥，因為他們含水量比較高，因此Lortscher醫生建議選擇含有神經酰胺或凡士林成分較重的乳霜。

如果你的皮膚特別乾燥，或者暴露在非常寒冷的乾燥空氣中，你應該在早上輕薄塗抹加強版的保濕霜來保護肌膚。保濕是改善皮膚屏障功能的關鍵，能夠更快速的解決症狀，並通過持續治療減少濕疹復發。

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<h3>何時該就醫？</h3> <p>如果非處方用藥對你的濕疹沒有幫助，那麼可以請你的皮膚科醫生開處方籤，更強的處方外用類固醇是可以短期使用的。 Protopic（tacrolimus）0.03％、0.1％軟膏、Elidel（pimecrolimus）1％是鈣調神經磷酸酶抑製劑，這些局部藥物的作用是抑制免疫系統以減少發炎和刺激。 Lortscher醫生通常使用Protopic軟膏和Elidel來使患者脫離外用類固醇。</p> <cite>Getty Images</cite>

何時該就醫？

如果非處方用藥對你的濕疹沒有幫助，那麼可以請你的皮膚科醫生開處方籤，更強的處方外用類固醇是可以短期使用的。 Protopic（tacrolimus）0.03％、0.1％軟膏、Elidel（pimecrolimus）1％是鈣調神經磷酸酶抑製劑，這些局部藥物的作用是抑制免疫系統以減少發炎和刺激。 Lortscher醫生通常使用Protopic軟膏和Elidel來使患者脫離外用類固醇。

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<h3>關於磨砂、去角質</h3> <p>雖然磨砂膏對於去除死皮的效用很明顯，但應該避免在有活性濕疹的皮膚上使用，否則會對皮膚具有刺激性。但是，如果磨砂膏的顆粒柔軟到幾乎像糊狀、軟膏，那麼才有可能讓肌膚保水，進而舒緩濕疹！</p> <cite>Getty Images</cite>

關於磨砂、去角質

雖然磨砂膏對於去除死皮的效用很明顯，但應該避免在有活性濕疹的皮膚上使用，否則會對皮膚具有刺激性。但是，如果磨砂膏的顆粒柔軟到幾乎像糊狀、軟膏，那麼才有可能讓肌膚保水，進而舒緩濕疹！

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<h3>Curél 珂潤乳液</h3> <p>含有高級神經酰胺複合物、乳木果油、維生素B5和桉葉提取物，不油膩的配方讓肌膚迅速吸收，達到超強24小時保濕力，讓肌膚緊緻、柔軟。20 oz，USD$7.57，約NT.233</p> <cite>Curel</cite>

Curél 珂潤乳液

含有高級神經酰胺複合物、乳木果油、維生素B5和桉葉提取物，不油膩的配方讓肌膚迅速吸收，達到超強24小時保濕力，讓肌膚緊緻、柔軟。20 oz，USD$7.57，約NT.233

Curel
<h3>Cetaphil 肌膚修護身體保濕霜</h3> <p>含有1%燕麥膠體，乳液狀的保濕霜不油膩、不含香料防腐劑。神經酰胺和Filaggrin複合物的獨特組合，讓肌膚保有水分，打造柔軟光滑的肌膚。10oz，USD$13.29，約NT.410</p> <cite>Cetaphil</cite>

Cetaphil 肌膚修護身體保濕霜

含有1%燕麥膠體，乳液狀的保濕霜不油膩、不含香料防腐劑。神經酰胺和Filaggrin複合物的獨特組合，讓肌膚保有水分，打造柔軟光滑的肌膚。10oz，USD$13.29，約NT.410

Cetaphil
<h3>Aveeno 舒敏修護保濕霜</h3> <p>富含神經酰胺，有助增強肌膚屏障、滋潤肌膚。通過皮膚科醫生的溫和測試，嬰兒和兒童也可以安心使用。7.3 oz，USD$13.49，約NT.416</p> <cite>Aveeno</cite>

Aveeno 舒敏修護保濕霜

富含神經酰胺，有助增強肌膚屏障、滋潤肌膚。通過皮膚科醫生的溫和測試，嬰兒和兒童也可以安心使用。7.3 oz，USD$13.49，約NT.416

Aveeno
<h3>CeraVe 舒緩乳脂油</h3> <p>添加三種神經酰胺、紅花油，有助恢復及維持肌膚屏障。低過敏性、無香味、無刺激，經國家濕疹協會（NEA）認證。8 Fl Oz，USD$9.78，約NT.301</p> <cite>Getty Images</cite>

CeraVe 舒緩乳脂油

添加三種神經酰胺、紅花油，有助恢復及維持肌膚屏障。低過敏性、無香味、無刺激，經國家濕疹協會（NEA）認證。8 Fl Oz，USD$9.78，約NT.301

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<h3>Vaseline凡士林 乳液</h3> <p>含有燕麥膠體，能夠為患有濕疹的肌膚提供即時緩解。6.8oz，USD$5.89，約NT.181</p> <p>【延伸閱讀】</p> <p>>><a href="https://www.elle.com/tw/beauty/skin/a18437285/sensitive-skin-products-nea/" rel="nofollow noopener" target="_blank" data-ylk="slk:「年年都被乾癢糾纏，到底能用哪些保養品？」筆記，美國濕疹協會認可的10大產品清單。;elm:context_link;itc:0;sec:content-canvas" class="link ">「年年都被乾癢糾纏，到底能用哪些保養品？」筆記，美國濕疹協會認可的10大產品清單。</a></p> <p>>><a href="https://www.elle.com/tw/beauty/skin/a14851295/winter-dry-skincare-food-bathing/" rel="nofollow noopener" target="_blank" data-ylk="slk:原來冬天肌膚乾又癢是忽略了這些！？怎麼吃才不癢？保養品怎麼擦？連睡覺都是大學問！;elm:context_link;itc:0;sec:content-canvas" class="link ">原來冬天肌膚乾又癢是忽略了這些！？怎麼吃才不癢？保養品怎麼擦？連睡覺都是大學問！</a></p> <cite>Vaseline - Getty Images</cite>