為了家人與自己健康 爸爸戒菸吧！

父親節的到來，若爸爸有吸菸的習慣，鼓勵爸爸「戒菸吧！」世界衛生組織（WHO）報告顯示，全球每年因菸害而死亡人數超過800萬人，其中更有120萬人因接觸二手菸而導致死亡，WHO更在今年度世界無菸日以「承諾戒菸Commit to quit」為主軸，並列舉出「戒菸有超過百個理由」，第1個理由就是「吸菸者有較高風險成為新冠肺炎（COVID-19）重症患者」，國民健康署吳昭軍署長在父親節前夕，呼籲吸菸的爸爸們為了家人與自己的健康，請儘快戒菸。

國民健康署委託0800-636363免費戒菸專線服務中心的邱主任同時也是彰化基督教醫院精神醫學部主任邱南英醫師表示，研究指出，若無任何的協助或支持，吸菸者自行戒菸成功機率少於5%。若能善用專業戒菸資源協助，可大大增加戒菸成功的機會，呼籲各位爸爸們可將父親節設定為戒菸日，尋求專業協助下定決心戒菸，為了您所愛的家人，還有自己的健康，成為不吸菸的英雄老爸！

邱南英醫師表示，在新冠疫情下，各國的民眾一直處在長期擔憂、高壓力的環境下，大大增加了心理壓力，復吸是戒菸者在此時可能碰到的課題，要處理渴求使用菸品的慾望，可以嘗試調整生活作息、注意飲食、控制體重並學習放鬆來調適壓力及化解情緒困擾，並同時尋求家庭與社會的支持，善用戒菸的服務資源，都可以有效預防復吸。

戒菸除了自身的意志力，專業協助也很重要，除了醫療院所提供的戒菸服務，疫情期間可多利用戒菸專線，服務時間為週一至週六，上午9時到下午9時，可打破時間跟空間的限制，給予戒菸者最即時的協助，亦可使用Line通訊軟體（ID：@tsh0800636363）進行諮詢。無論您身在何方，有專業人員提供您便利性、隱密性的諮詢服務，並依您的情況，提供量身打造的策略與方法，協助克服尼古丁戒斷症狀，挺過戒菸過程中的不適，「離菸」現在正是時候！