為什麼長大開始過敏？中西醫聯手，3招關掉過敏開關

顏宏融醫師、陳欣湄醫師


【早安健康／顏宏融醫師（中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任）、陳欣湄醫師（台北中山醫院家醫科主治醫師）】有些人小時候不過敏，長大後反而變過敏體質，還日趨嚴重？原來都是隱藏的過敏基因被「活化」了！中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任顏宏融醫師解釋，現今上班族因工作忙碌、壓力、不忌口、不運動，再加上夏天頻繁進出冷氣房，身體承受過多外界刺激，轉變成過敏體質，各個部位就開始有過敏症狀產生。

過敏=免疫功能調節失靈

到底過敏體質是什麼？你知道過敏反應其實是免疫功能「太好」造成的？台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示，每個人體內都有TH1和TH2兩種免疫細胞，平常會彼此制約、維持平衡。但身體長期接受生理的外在刺激下，容易讓這種平衡失調。體內TH2免疫細胞反應越來越激烈，在抵抗過敏的過程中，會釋放大量組織胺，讓發炎、流鼻涕、打噴嚏等過敏現象更嚴重。

正氣、免疫力不足 竟會活化過敏基因

顏宏融醫師表示，若身體長期處於過敏、發炎狀態不自知，正氣衰弱、病氣易累積，恐導致過敏反應變活躍，影響免疫走向。中醫所謂的「正氣」，與西醫「免疫力」是相同概念。若體內長期正氣不足、失衡，體質就會長期偏向邪氣旺盛的過敏反應路線，也就是TH2較活躍的免疫走向。甚至有可能誘發過敏基因表現增加，讓原本小時候過敏症狀不嚴重的民眾，就此開啟過敏生涯。

融合中西醫 教你3招關掉過敏開關！

1. 遠離過敏原，避免誘發過敏反應

盡量避免誘發過敏反應的物質，如菸酒、油煙、食品添加物。緩解壓力與調整作息也是重要的，趁假日到戶外走走放鬆身心、定時定量，避免情緒性暴飲暴食。

下一頁中、西醫師教您如何關閉過敏基因！

2. 夏天氣血旺，三伏貼抗敏好時機

中醫一直有冬病夏治的概念，因夏天陽氣多，藉由把外頭陽氣導入體內，改善過敏。若成年後才開始過敏，可以從中醫藥補，或是趁三伏天時在特定穴位上如風門、肺腧等敷貼三伏貼溫暖經絡，補充體內陽氣，關閉過敏基因。

平常也可以簡單按摩兩手手背虎口處「合谷穴」，每次約按10秒、休息5秒，共約按揉5分鐘即可。

3. 結合腸胃道是「後天之本」的觀念，內在補充優質好菌

中醫「腸胃道是後天之本」指的是人出生以後，腸胃道功能的強弱，會直接影響到人體的健康。因為腸道掌管人類70%的免疫細胞，顧好腸道能提升免疫力，再搭配良好生活、飲食習慣，也能關閉過敏基因，不讓過敏基因表現出來。結合中醫觀念以及西醫需維持腸道好菌的基礎，可以多補充膳食纖維食物像是如全穀類、糙米、薏仁、豆類與新鮮蔬果等，來獲得益菌生，益菌生是幫助腸道內益生菌生長的營養素。

平時更建議直接補充通過國家認證，能輔助調整過敏體質，且含有LP、NCFM、LGG菌之一的機能優酪乳與益生菌膠囊調整後天之本，藉以調整TH1與TH2免疫細胞的平衡，避免成年過敏發作。

1分鐘小檢測：我是否有過敏體質？

 有過敏體質的家族史

 感冒時常有「咻咻」的喘鳴聲

 經常不自覺咳嗽，尤其半夜、清晨症狀明顯，或是進入冷氣房時會加重頻率

 清晨起床後，常會連續不停打噴嚏，喉嚨感覺有痰

 時常覺得鼻子癢、鼻塞、眼睛癢，常不自覺用手去搔癢

 整理衣物、掀開棉被時，常忍不住咳嗽、打噴嚏

 運動後、或吃了冰冷食物後，會劇烈咳嗽

若有以上症狀，代表你可能有過敏體質。但過敏基因是否被活化，與生活習慣、飲食、作息、情緒等等都有關係，若控制得好，是有機會不讓過敏反應表現出來的。

【延伸閱讀】

作者簡介：

顏宏融醫師：中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任，融會中西醫的兒童體質調理專家。著有《6歲前，關閉孩子的過敏基因：中醫兒科名醫的獨門秘訣》一書。

陳欣湄：台北中山醫院家醫科主治醫師，各大電視節目來賓、健康專欄作家。熱愛畫畫，經營粉絲專頁《陳欣湄。家醫科女醫師日常》