無與倫比的軟Q！山本由伸標槍訓練法 美媒讚「像雜技演員精準扭轉身體」

記者譚兆青／綜合報導

大聯盟有許多球員都利用重訓強化身體，然而今年挑戰美職的25歲日籍強投山本由伸身材並不出色，為何能成為各隊垂涎的自由市場大熱門？這讓《ESPN》棒球專欄作家派森（Jeff Passan）感到好奇。

身高178公分、體重80公斤的山本由伸，在2021、2022年與今年完成澤村賞3連霸，並成為日職史上第1位連3年奪得4冠王的投手，派森為文介紹山本的標槍投擲槍訓練法和獨特的伸展方式，並強調山本身體的柔軟度「像雜技演員般，能精準地扭轉身體」。

相較同胞前輩大谷翔平與達比修有破190公分的身高，山本由伸個子較矮，體型也不大，但他以獨特的訓練方式取得成功，「讓棒壇人士感到困惑。」派森指出美國球員都會努力重訓，讓身體更強壯，而日本球員則以伸展和投擲見長，「他們幾乎每天都進行長距離投擲的輕量練習，每天投超過200英尺（約61公尺）遠，與大聯盟的訓練方法完全不同」。

在日本球員當中，鈴木一郎柔軟度是他長年表現穩定的優勢，山本以投手來說體型偏單薄，卻能飆出最快159公里的速球，除了直球犀利外，還有滑球、指叉球、曲球、噴射球、卡特球等多樣變化球種迷惑打者，受到標槍投擲啟發，山本的投球機制是斜肩投球時，上半身推出同時，利用往下的力量帶動手臂以左腳推進，下半身運用和守備協調性極佳，成了獨特的「山本流」投法，他特別重視柔軟度和身體左右兩側平衡，以減少不必要的力量浪費，山本曾多次透露自己不做重訓，「重點不是鍛鍊肌肉，而是如何正確利用身體重心，投球也是一樣」。

據美聯球探表示，「過去有些5呎10吋的選手表現出色，但並不多，這確實值得擔心，但山本球質夠好也控制得好，我不認為會有問題」。

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