熟成共老論壇 專家學者分享如何老的精彩

響應聯合國永續發展目標第三項「良好健康與福祉」，國立臺灣圖書館今天(25日)舉辦「熟成共老‧無齡共好」高齡論壇，邀請知名作家張曼娟、長庚大學教授李宗諺及多位專家學者分享如何活出健康的熟齡生活，活動吸引上百人參與。

作家張曼娟以「中年覺醒：從成為照顧者到為邁向熟齡做準備」為題，分享她經歷父母一夕間衰老、獨力照顧父母的心路歷程，及在過程中，她如何從中年的照顧者開始為老去做準備。

她表示，面對老化，要先從認識老開始，因為老往往出乎我們意料之外，從照顧者角度看，先擔任老年實習生，老了之後，要意識到很多事情毫無必要，她建議大家，面對老去，要少抱怨、惜福，成為一個討人喜歡的長輩。

國立臺灣大學圖資系教授林珊如專長研究公共圖書館老人服務及老人學跨域研究，她表示，到公共圖書館會健康到老，不僅有養生、健康相關書籍，還有講座、活動可以參與，甚至有館員、志工、同齡者互動，對身心健康有相當助益，她鼓勵長輩多利用圖書館資源，她也建議圖書館，除了服務到館的健康長輩外，也多協助亞健康的長輩。

「熟成共老‧無齡共好」高齡論壇還邀請長庚大學中醫研究所李宗諺教授，分享睡好眠的方法，並有多位專家學者、政府代表討論如何建構高齡友善社會、臺灣如何面對無齡社會的未來，及如何在第三人生中活得精彩。