營養又美味的「鮭魚洋蔥牛奶濃湯」！只要簡單三步驟就能完成

笑笑貓

今天要跟大家分享的美味食譜，是由日本網友提供的「鮭魚洋蔥牛奶濃湯」，鮭魚含有對心血管有益的Omega-3脂肪酸，洋蔥有抗氧化、抗發炎等好處，牛奶則能提供我們豐富的維生素。這道營養又美味的料理，只要簡單三步驟就能完成。

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Photo：Twitter@HG7654321

三步驟「鮭魚洋蔥牛奶濃湯」作法

材料

  • 鮭魚  200g切片

  • 洋蔥  半個切絲

  • 牛奶  370ml

  • 奶油  1大匙

  • 高湯粉  1/2小匙

  • 砂糖  1/2大匙

  • 鹽  1/3小匙

料理步驟

步驟1：在鍋裡加入奶油（或料理油）加熱，接著將洋蔥絲放進去拌炒讓它稍微上色。

步驟2：把鮭魚放到鍋底，再加入牛奶、高湯粉、糖和鹽，並將牛奶煮沸。

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步驟3：煮沸後將火轉小一些，再輕燉一下就可以享用了～

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