爆米花能助腸胃蠕動?醫證實:助排便

三立新聞網

記者林昆慶、曾建勳/台北報導

看電影常配的零食爆米花,原來對身體有好處!外國健康網站就列出五種幫助腸胃蠕動的食物,爆米花竟然意外上榜,醫師就解釋,爆米花原型是玉米,還有纖維,吃下肚確實能幫助腸味道蠕動,不過還是以原味為主,過甜過鹹的爆米花,反而不好。

▼▲外國健康網站列出能幫助腸胃蠕動食物,爆米花榜上有名。

爆米花「波波」聲響,飄出濃郁奶油香氣,日常零食也是看電影必配零食,不過別以為爆米花對身體沒好處。

外國健康網站就列出五種幫助腸胃蠕動食物,能改善便秘問題,其中爆米花竟然上榜,讓不少人跌破眼鏡。

▲臺安醫院大腸直腸科醫師糠榮誠表示,爆米花它也是有所謂熱量跟纖維。

臺安醫院大腸直腸科醫師糠榮誠對此表示,「(爆米花)高纖維含量也是很高,而且可能3杯(爆米花)的含量,3杯的爆米花可能跟你一碗飯的量其實是一樣的,所以它也是有所謂熱量跟纖維。」大腸直腸科醫師解釋,跟普遍大家認為,能幫助腸胃蠕動的食物是香蕉比起來,爆米花原型是「玉米」,富含纖維,吃爆米花確實幫助腸胃蠕動,香蕉是高纖水果又有組織胺,幫助排便也能助眠,不過糖分較高。

▲香蕉雖是高纖水果又有組織胺,能幫助排便、助眠,但糖分較高。

糠榮誠進一步解釋說,「有一種比較厲害,叫大腸無力症,可能我們兩三天上一次,他可能一個月或一個禮拜上一次,我們最多有人吃了40顆瀉藥,他才能去上廁所。」大腸無力、腸胃不動、無法排便的在台灣有兩三萬人,改變飲食習慣很重要,不過醫師最後也提醒,爆米花雖助腸胃蠕動,不過還是以天然為主,過甜過鹹也都不好。

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