Yahoo奇摩新聞 爸媽都只有國中小畢業，卻重視教育和陪伴》陳志恆心理師：爸媽雖在意成績，但更在乎「我」
黃啟菱(未來Family記者)
陳志恆的父親是煉油廠工人，母親則是家庭主婦，雖然學歷都不高、也不富裕，但非常顧家，「父母的愛與陪伴，是最好的滋養，讓我得以成為今日的我。」
對很多父母來說，陳志恆彷若一盞明燈，他所分享的教育教養建議，總是真切實用，又於理有據，對青少年心理的洞察，更是深刻細膩。
不僅為眾人指路，他也常對時事提出觀點與倡議，例如反對過量罰寫、疾呼管制3C等等，不怕逆風。
「我從小就蠻有正義感，還曾立志要當教育部長，希望能做教育改革！」陳志恆笑稱，自學生時代起，他便特別在意大人言行不一或處事不公，還曾為此寫抗議書，並在心中決定，長大後一定要做點什麼。
後來，他成了諮商心理師，進到中學校園服務近十年，還曾當過輔導主任；工作之餘，也在網路上寫文章，隨著粉絲愈來愈多，演講、出書邀約不斷，陳志恆決心放下鐵飯碗，專心推廣教育教養觀念。
近期，他出版了第九本著作《陪伴孩子高效學習》，旋即登上暢銷榜，「為人父母，難免都會在乎孩子的成績，但我想提醒大家，學習這件事，光靠學校老師或補習班是不夠的，父母的陪伴、引導與支持，才更關鍵。」
父母學歷都不高，卻很重視教育與陪伴
陳志恆讀碩士時，研究主題就是「學習輔導」，中學任教期間，也陪著許多學生走過學習困境，而他之所以強調「父母」的角色，除了基於專業，還源於自身的成長經歷。
他透露，自己的母親在國小畢業後，就去做工、分擔家計了，父親也是國中畢業就出社會；儘管學歷不高，兩人卻很重視教育，主因父親在中油煉油廠工作，同事們大多住在同一個社區，小孩們都讀中油子弟學校，生活圈高度重疊，大人難免愛聊小孩、聊成績。
從陳志恆有記憶以來，母親就會盯功課，每天回家吃飽飯後，他跟哥哥得先寫作業，母親還很認真檢查，不僅簽聯絡簿，連作業本都每一頁必簽名；看電視的時間也有管制，每天只能看半小時。
熱愛閱讀，三不五時跑圖書館借書看
閒暇時，陳志恆會跟哥哥玩，或去同學家，也常跑圖書館，「中油社區有圖書館，爸媽很鼓勵我們去，那時一戶有一張借書證，一張可以借四本書，我每次去都會借滿，雖然不一定全看完，但多少會翻過，現在回想起來，那是極重要的閱讀養成期。」
雖然重視課業，但母親也會要他與哥哥做家事，例如週末要拖地、要洗鞋子等，希望從中培養責任感。
值得一提的是，陳志恆的父母也很重視身教，並非單方面的要求小孩。「比方說，我媽閒暇也會借書，我以前就知道有九歌這家出版社，因為看她讀過；又例如，我們去補兒童美語時，我爸如果有空，也會跟去，雖然他有時會打瞌睡，但是真的有想學。」
重視身教，父親還讀補校、都考前三名
父親後來還去讀補校，陸續拿到高職、專科文憑，陳志恆說，那時父親得日夜輪班，工作挺辛苦，卻仍排除萬難補學歷，而且常考前三名，「每次他拿到獎狀，都會show給我們看，讓我也好想、好想得到獎狀喔！」
不僅花心思培養孩子的閱讀與學習習慣，陳志恆的父母對於學習的「意義感」也很在意。
陳志恆還記得，在小學二年級時，有一次，他陪母親去市場，菜販找錢時算錯了，他告訴母親後，立刻獲得大大的稱讚，「我媽不但向我道謝，還對我說，在學校學算術，是很有用的，以後學會愈多，我的能力就會愈強！那是我生平第一次發現，知識就是力量。」
他直言，母親當時應該不知道什麼是「學習動機」，純粹是機會教育，但卻對他造成蠻大的影響。
「爸媽固然會在意成績，但更在乎的是『我』」
當然，父母重視教育，並不完全是好事，重視分數、與他人比較成績等等，也會為孩子帶來焦慮感，但陳志恆認為，這沒有對他造成太大的困擾，因為他能清楚的感受到「爸媽固然會在意成績，但更在乎的是『我』。」
如此用心栽培，讓陳志恆跟哥哥的成績都很好，上國中後，父母就不太管了，「畢竟我們很自律了，可以感覺出他們是信任我們的。」陳志恆強調，大人要怎麼樣從孩子還小時，就陪著養成好習慣，然後信任孩子，然後放手，這是有順序跟因果關係的。
總是第一名的陳志恆，聯考時也無懸念的以全校最高分考進第一志願－高雄中學。進高中後，他維持高昂的鬥志，沒想到，第一次月考數學竟只考26分，令他晴天霹靂。
高分進雄中，第一次月考數學卻只考26分
「我當時一直在想，怎麼可能？以前我都考98分、99分、100分耶！雖然其他同學也沒考多高分，但也沒我那麼慘。後來，我就跑去市區補習，也每節課都在算數學，結果第二次月考60幾分、第三次月考又不及格…」
成績不如預期，加上明星高中「學霸如雲」，讓陳志恆覺得很不公平，為什麼有人就是天生聰明呢？他也不服氣，心想，如果自己更努力，應該能追上吧？
冷靜下來後，他仔細檢視，發現自己讀數學時，並沒有搞懂基本概念，而是花大量時間在刷題、背解法，無法融會貫通，導致事倍功半；找到癥結後，他開始試著調整讀書方法。
那時的陳志恆，忙著調整學習腳步，也一邊觀察外在環境，每當有師長言行不一、或用連坐法處罰無辜者等情況時，都會心生不平，還曾立志要當教育部長，後來也真的走上教育之路。
成長型心態，讓人遭逢挫折仍願意努力
上了大學，陳志恆接觸到心理學、教育學和腦科學，碩士時又以「學習輔導」為研究主題，他才發現，自己在雄中面臨學習挫敗時，並未放棄，有一大主因，是他曾有的成功經驗，支撐他相信「努力就有機會變好」，用教育心理學的術語來說，就是有「成長型心態」。
另一個關鍵，則是父母當時並未落井下石，而是不斷鼓勵，「這讓我有『再努力一下吧』的念頭，我也是讀了心理學後才知道，意志力跟肌肉一樣，都是愈練會愈好的。」
先把心態調整好，再找出適合自己的學習策略，是陳志恆長年推廣的概念。如今，他也成了爸爸，有個五歲多的女兒，他分享，自己在帶孩子時，有三個基本的大原則。
教養基本功：有品質的陪伴、作息穩定
首先，是盡量陪伴，陳志恆認為，他的原生家庭雖然不富有，父母學歷也不高，卻給了他許多養分，關鍵在陪伴，也因此，他現在只要有空就陪女兒，盡可能的一起生活、一起玩耍、一起讀書。
現代父母常很忙碌、沒有時間，他強調，陪伴的品質才是重點，而且當陪伴到位了，很多育兒難題如情緒調節、3C控管等，也都有解。
其次，是作息要穩定，養成好習慣。就孩子身心發展的角度看來，生活愈規律愈好，父母最好能讓孩子每天回家後的行程都「結構化」、都固定下來，生活步調穩定了，對孩子的情緒、專注力、乃至於成長都有幫助。
正向聚焦，讓孩子保有內在力量
「我到現在都還認為，我爸媽送我最大的禮物，就是每天回家吃飽飯、洗完澡後，一定要坐在書桌前，靜下心來複習功課或看看閒書，這對我幫助很大，這個習慣我也維持至今。」
第三，是正向聚焦。簡單來說，就是多看孩子有做好、有進步的地方，多給鼓勵；倘若孩子犯錯時，也就事論事好好講，不責備、不懲罰，教孩子什麼是對的、該怎麼做。親子互動愈良好，孩子愈有向上動能。
陳志恆強調，這些底子打好了，再來談學習策略、讀書方法，自然勝率較高，「大家也別忘記，考試是一時的，親子間的情感連結則是一輩子的，你的鼓勵、肯定或安慰，能讓孩子保有內在力量，帶著愛與祝福，往前走。」
照片提供：陳志恆
