爸爸手冊上路 孕婦產檢可拿這2本

▲國民健康署將於2月1日推出「爸爸孕產育兒衛教手冊」實體手冊,準媽媽於產檢時,可同時拿到「孕婦健康手冊」及「爸爸手冊」。(示意圖,圖中人物與文章中內容無關/取自unsplash)
▲國民健康署將於2月1日推出「爸爸孕產育兒衛教手冊」實體手冊,準媽媽於產檢時,可同時拿到「孕婦健康手冊」及「爸爸手冊」。(示意圖,圖中人物與文章中內容無關/取自unsplash)

[NOWnews今日新聞]孕產育兒是準爸媽共同的大事,為協助準爸爸掌握孕產育兒技巧,國民健康署將於2月1日推出「爸爸孕產育兒衛教手冊」實體手冊,準媽媽於產檢時,可同時拿到「孕婦健康手冊」及「爸爸手冊」,幫助準爸爸學習從伴侶懷孕、生產到新生命誕生的過程中,所需的知識和技巧,並與伴侶彼此扶持與陪伴,共同度過孕期的身心變化,建立養育下一代的基石。

根據美國婦產科醫學會(ACOG)指出,若懷孕期間伴侶能彼此支持,除了能減緩孕期的不舒服感,且身心較愉悅,孕婦早產發生率也相對較低。國健署去(111)年8月已提出「爸爸手冊」電子檔,經過不斷修改與討論,再推出紙本的實體手冊,方便準爸爸們隨時攜帶及翻閱。

國健署表示,透過手冊,準爸爸可以了解在不同孕期的母嬰變化,以及可能碰到的各種問題及建議,就伴侶的需求給予協助,成為伴侶最安心的依靠。

國健署建議,正在準備懷孕的女性,如果月經沒來,約5至6週左右就能準備驗孕,若是確定懷孕,約在第8至12週就能在產檢院所領到孕婦健康手冊及「爸爸手冊」,準爸爸記得先閱讀,可以利用「陪產檢及陪產假」陪伴準媽咪一起去做定期的產前檢查,懷孕初期要留意流產徵兆,若出現陰道出血、小腹持續悶痛、持續子宮收縮等症狀,請盡速就醫。

國健署說明,第二孕期(懷孕13至29週)時,是胎兒的快速成長期,有孕吐困擾的準媽咪,這個時候也會開始趨緩。準爸爸可以開始陪同準備寶寶用品,多參與分攤家務,避免讓準媽咪太勞累,並規劃生產、坐月子方式、哺乳計畫等,也能參加一些準爸媽課程,並留意伴侶的體重控制,注意飲食的種類與營養是否攝取均衡等問題。

第三孕期(懷孕29週以上)時,因為胎兒長大,國健署指出,孕媽咪容易有腰酸背痛、水腫或胸悶不適等情形,準爸爸可以多幫伴侶按摩、關注孕媽咪需求,嚴重不舒服時,請教醫護人員意見。在懷孕37週至42週間,準媽咪隨時都會生產,準爸爸請記得備好待產包,了解產前的徵兆及做好生產的準備,並與職場的同事協調工作,安心陪伴生產。

國健署呼籲,孕媽咪剛開始生產時,準爸爸可以陪在身邊,透過按摩、音樂等方式幫助伴侶舒緩不適。多善用正向話語鼓勵伴侶,幫助她分散疼痛注意力。生產時,準爸爸可以緊握伴侶的手,和她一起用力及放鬆.或者摸摸她的頭、臉,輕聲地鼓勵她。爸爸在寶寶和媽咪肌膚接觸時,可以幫忙抱好寶寶,和伴侶一起感受新生命誕生的喜樂。生產後需要適當休息和睡眠,請仔細留意她的需求,貼心給予照顧及陪伴。

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