牙線棒一堆人用錯！ 醫揭3「NG動作」：只是幫牙菌斑搬家

記者程正邦／綜合報導

牙縫卡菜渣超「阿雜」，許多人都會拿出牙線棒剔牙，像鋸刀一樣前後拉，殊不知菜渣還沒清乾淨，卻在幫牙菌斑搬家，不但牙縫越挖越大，還可能造成牙齦發炎感染。

悅庭牙醫診所牙醫師許家榕在粉專表示，「別再這樣用牙線了！」他點出3個使用牙線棒的NG動作，包括垂直往下壓、像鋸刀前後拉，以及同一根牙線棒從頭清到尾，這樣做菜渣不但不會被清出來，反而讓牙菌斑到處跑，根本無法有效清潔牙齒。

許家榕說：「可以想像每用牙線棒清完一個牙縫後上面應該蠻髒的吧？」若同一支從頭清到尾，等於又將髒東西一路往下帶，他建議在清完一個牙縫後，將牙線棒放於水龍頭下沖乾淨，或用衛生紙擦乾淨上面的汙垢後，才能往下一個牙縫繼續清潔。

許家榕拿出牙齒模型，示範「最理想的牙線棒使用方式」，應該是放入牙縫後，輕輕地貼著牙齒鄰面，進到牙肉的側邊做清潔，清乾淨後接著再處理同一牙縫的另一面，輕貼牙面並以「刮」的方式，將食物殘渣清出來。

清了2、3個牙縫後，如果牙線變「鬆鬆的」，許家榕說「一定要丟掉換新的牙線棒」，從剛剛清完的牙縫再繼續往下清潔，千萬不要為了省錢，一根牙線棒從頭清到尾，以免因小失大得不償失。

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