《特蒐》倒吸鼻涕 小心熊貓眼

黑眼圈亦稱熊貓眼，眼周往往一團黑黑暗暗，不過，形成原因不只一種，內在因素包括疾病、藥物所造成，外在因素包括熬夜、失眠、長時間曝曬、長期磨擦搓揉、不當使用化妝品、過度疲勞或用眼過度等，其中又以熬夜、失眠最常見。 專家看法 開業中醫師洪啟超表示，過敏性鼻炎患者可能出現黑眼圈，因為有些人習慣性把鼻涕倒吸，感覺好像是將鼻涕進行資源回收，倘若鼻涕吸入時塞在上鼻腔，長期下來很可能因此產生黑眼圈。建議按摩迎香穴，有助改善鼻塞，避免鼻涕倒流。此外，還有一個穴道也不錯，比如鼻通穴，又稱上迎香穴，可以輔助改善鼻塞、過敏性鼻炎，這個穴道位在迎香穴上方，鼻翼軟骨與鼻甲交界處。 按摩方法 使用拇指外側按摩迎香穴，這個穴道位於鼻翼兩邊，法令紋之處，按摩時將拇指或食指指尖置於迎香穴，進行順時鐘或逆時鐘按揉，持續大約三分鐘左右，按摩力道不可太大力，否則皮膚可能受到損傷。 注意事項 如有鼻涕一定要擤出來，不能讓鼻涕倒流回去，即使感覺沒有鼻涕也不能夠習慣倒吸，民眾擤鼻涕時一定要動作確實，倘若沒有一邊一邊擤鼻涕，而且嘴巴又是閉起來，此時壓力恐將轉向耳朵，很可能就會引起中耳炎，如此反而得不償失。 貼心小叮嚀 擤鼻涕的正確方法，應該是用手指壓住一側鼻孔，接著嘴巴張開，鼻子稍為用力向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕就會流出來，一側擤完再換另一側，記得使用衛生紙擦拭乾淨，或者把衛生紙放在鼻孔前方，不要壓住鼻孔，然後用力從鼻孔向外吹氣，以便讓鼻涕黏在衛生紙。