狂吹冷氣鬧頭痛，怎麼辦？快到廚房拿「香菜」泡茶喝！

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】夏天熱爆了，許多人不想被太陽烤得發昏，寧可待在辦公室或家裡吹冷氣，但吹著、吹著，頭也跟著隱隱發疼。遇到這種情況，您會如何止痛呢？調整環境溫度、喝溫水、按摩，還是吃止痛藥？其實，用芫荽等草本植物泡茶喝，不失為一個好方法！

天熱就該吹冷氣消暑？小心吹得頭發疼！

每到炎熱的夏天，民眾待在冷氣房中的時間也跟著延長，即使假日出遊或用餐，也一定要挑有冷氣的地方。雖然冷氣可以讓一身燥熱感快速退散，但頻繁進出冷氣房，或是冷氣和電風扇吹太久，容易造成腦血管收縮，血液循環變差，導致頭痛。

對抗冷氣型頭痛免吃藥 試試這3種草本茶

對抗頭痛，許多人的第一選項是找止痛藥，但止痛藥有副作用的顧慮，怎麼做較不怕造成身體的負擔呢？傳統中醫認為，若是冷氣或冷風吹太久所引發的頭痛，主要是「風傷衛表」導致，風邪侵入體內並讓病灶多集中在皮膚表層。若頭痛情況不嚴重，可以試著運用含揮發油成分的花草舒緩不適。

而在醫藥費比台灣貴的西方國家，民眾也普遍有喝花草茶調養身體、緩解不適的習慣，以下推薦3種草本植物，清洗後泡熱水飲用，溫溫地喝，不但可以提高體溫，其揮發油成分也能發揮緩解頭痛的效果。

1.【芫荽】：常被台灣人稱為「香菜」的芫荽，是來自地中海東部的芳香植物，主要生長在溫帶地區，常用於烹調料理。雖然芫荽的獨特氣味有人愛、有人厭，但仍無法抹煞其降火、安撫情緒、滋養神經、舒緩頭痛的保健效果。另有傳言，古埃及人認為芫荽能使人快樂，因此做為催情春藥使用；古希臘名醫希波克拉底則曾用芫荽來治療胃痙攣。

2.【胡椒薄荷】：含有豐富薄荷醇的胡椒薄荷，口感清新，具有清涼解熱、提神醒腦和緩解疼痛的作用，也能改善夏天常見的消化不良、胃口差等問題。

3.【西洋蓍草】：因鋸齒狀的細長葉片又被稱為「千葉蓍草」，生命力旺盛，口感香甜微酸，對改善神經痛症狀有不錯的效果，除了能減輕頭痛，對於荷爾蒙失調、更年期症候群、經前症候群和經期疼痛，也有助益。

喝草本茶止頭痛 虛冷體質應限量

雖然芫荽、胡椒薄荷和西洋蓍草有「解表邪」的特性，泡茶後飲用，或是製成精油、藥膏後塗抹，或多或少都能舒緩頭痛，但內服時要特別注意攝取量，腸胃功能較差或體質偏冷的人吃太多容易腸胃不適。

此外，這類帶有辛涼味的草本植物，僅適合用於舒緩「輕微、不嚴重」因吹冷氣或吹冷風引發的頭痛。若民眾的頭痛頻率發作太高，或頭痛症狀嚴重，建議盡快就醫檢查並治療，以免耽誤潛在性疾病的黃金治療時機。

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