現代人離不開手機,就讓它幫你夢想成真?

謝明彧
遠見雜誌

你相信運氣嗎?

很多人嘴巴裡說不信,但一旦事情不順,求神拜佛、星座占卜、祈福御守樣樣來,工作上遇到麻煩,馬上去查星座,「原來是水逆!難怪」突然覺得也難怪。

很多人都覺得運氣無法掌握,只能憑機緣,然而日本目前廣受30世代女性族群支持、以結合「心靈力、夢想和手帳術」當紅的「心靈系手帳達人」青木千草,卻大聲地說:「運氣是可以自己創造的!」

圖/「手帳達人」青木千草表示,除了手寫手帳外,也可以利用手機的APP功能,達到一樣的效果;截自青木千草臉書

她表示,生活中其實到處隱藏了「好事」的線索,就看你能不能注意到,並進而抓住機會,但一般人往往忙於工作,甚至走在路上還是盯著手機,再好的機緣在身邊,也可能根本沒注意到就錯過。

既然現代人眼睛離不開手機,那何不就把手機變成好運的入口?青木提出五大「手機改運術」,怎麼利用大家在智慧型手機上最常用的照相、行事曆、筆記本等基本功能,就能召喚好運、讓夢想成真。

手機改運術1:把「想做的事」確實日期填進手機行事曆中

「下週六,去美術館走走」「今年七月,要去巴黎旅行」……把想做的事情,不管大或小,都用「明確的日期」,確實填入手機行事曆中。

青木表示,對明確的未來自我預言,是讓夢想成真最好的方法。就算當下覺得那件事不可能達成也沒關係,依然還是寫下來,當一件模糊的想法,變成確實的時間行程,每次瀏覽行事曆時,等於幫自己把目標在心裡定錨,還會帶來對未來的興奮感,促動自我目標與行動。一旦達成,更能讓心情快樂,覺得生活好運!

青木提示,為了讓未來行程符合現實狀況,小行程請每天花5~10分鐘檢視調整,大目標則三個月重新檢視一次,調整未來行程的預定日期。

圖/把想做的事情用「明確的日期」,確實填入手機行事曆中。

手機改運術2:每天瀏覽手機相簿中的「理想生活美照」

當你在IG上看到一張碧海藍天的沙灘美照,是不是會突然興起「我手頭工作忙完,一定要放個長假去島嶼度假」的念頭?

「視覺化,是激發一個人內心想要改變最大的契機」,青木表示,如果看到網路上的理想生活美照,都會想要振作奮起、過不同生活,那就不要讓這種激勵變看過就忘。

青木建議,以後看到理想生活美照,不管是美麗的風景、漂亮的衣服、幸福的現場、歡聚的場合,都請收集下來,放在手機相簿中一個特定資料夾中,之後有空就翻出來瀏覽,把夢想的畫面刷進腦袋中,這就是「視覺化的自我未來暗示」。

例如想要去夏威夷旅行,那就開一個「夏威夷之旅」的照片夾,裡面放滿如果真的去夏威夷,你想去的地方、吃的東西、玩的項目。甚至不妨把最喜歡的一張設為手機螢幕桌面圖案,時時提醒自己。

圖/將夢想圖像化,儲存在手機裡,讓自己能常看到;截自Google

手機改運術3:在SNS上公開自己的夢想或計畫

臉書、IG、Line、Twitte……現代人生活幾乎離不開各種社群網站(SNS),既然如此,青木建議,那就好好利用這點,在社群網站上公開自己的夢想或計畫。

這麼做的目的,是「自我公開承諾」,有兩大好處:第一是讓外界力量督促自己,第二是可以因此吸引貴人相助。

公開夢想等於讓大家成為自己的監督人,可以讓自己在想要放棄或快遺忘夢想時,興起「如果沒做到大家都會知道」的急迫感;另外社群網站上的朋友因為知道你想要做什麼,他們看到相關訊息時,可能會轉給你,甚至給指點或介紹其他貴人,幫你度過難關,確實獲得幸運!

手機改運術4:「朝活APP」早起動身體

工作者和夢想與好運之間最大敵人,就是「太忙、沒時間」,當每天都過得筋疲力竭,當然覺得人生不幸。

青木強調,一個人如果早上過得好,一天就會有意義。所以不妨下載「朝活APP」「夜活APP」,練習早一點起床,讓早上上班前,找回一些時間做想做的事,這樣就會覺得幸福感上升。

朝活APP,例如早上簡單的瑜珈運動、或其他人分享自己怎麼活用早上時間的論壇;夜活APP則包括睡眠分析、睡前冥想等等。養成早起又好睡的體質,就會覺得人生變幸運!

圖/運用APP提醒,讓生活上早一點起床,或利用睡眠分析來幫助自己管理生活;取自青木千草臉書

手機改運術5.:把「吉日」標注在行事曆上

很多人早上出門前都有探知一下今天運勢的習慣,不管是App的占卜遊戲、廣播中的今日運勢播報、雜誌的心理測驗等等。如果結果很好,就會覺得今天一定會萬事順利。

「預期心理,會影響一個人面對事情的思維,以及遭遇困難時的態度」,青木表示,如果知道今天運勢大吉,積極性和好心情都會提高,對於好機會更努力掌握,遭遇困難時也會願意積極去解決。

不妨參照一下農民曆、星座表等吉凶預告,把「吉日」標注在手機行事曆上,當你早上一打開手機,就看見「今日運勢大吉」,你的一天都會變成幸運日!

首圖/取自青木千草臉書

本文轉載自遠見雜誌

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