生活型態醫學 助預防慢性病

記者王勗∕台南報導

現代人生活型態忙碌、壓力大，三餐不定時、缺乏運動、睡眠等情況也成為平常，然而不健康的生活習慣可能招致代謝症候群等慢性疾病。為此奇美醫學中心推出全新的「生活型態醫學」概念，呼籲民眾強化6個重點面向，以利預防、治療慢性疾病，確保健康的身體及良好的生活品質。

奇美醫學中心全人醫療科、整合醫療中心暨老年醫學科主治醫師葉峻榳表示，其實健康的身體離不開健康的生活型態。葉峻榳指出，慢性疾病是當今社會最大的健康挑戰，不良飲食、缺乏運動以及吸菸等可說是最重要的致病因素之一。健康的生活型態包括健康飲食、運動、管理壓力、充足睡眠、避免有害物質和社交互動等6大重點。藉由強化這6面向，能有助預防和治療許多慢性疾病。

健康的飲食需遵循均衡、多樣化、營養豐富原則，減少攝入高脂肪、高膽固醇等不良成分。良好運動可以增強身體免疫力和心肺功能、有效管理壓力可以減少身體產生負面影響，充足睡眠可以促進身體修復和恢復。避免香菸、毒品等有害物質可以減少各種健康問題的風險，而正當社交互動可以提高心理健康和生活質量。

葉峻榳強調，生活型態醫學是一種以調整生活方式來預防疾病、增進健康的醫學，臨床上證明飲食習慣、運動量、睡眠品質等生活習慣與身體健康之間習習相關。奇美醫學中心將積極並深入探討生活型態醫學，藉由跨學科、跨領域的整合，導入生活型態醫學的概念，以幫助病人擁有健康的身體及良好的生活品質。