生理期可以喝滴雞精嗎？營養師教你正確喝，補鐵也補蛋白質

滴雞精是近幾年的熱門補養品，其含有維生素Ｂ群及胺基酸，能快速恢復體力。有些女性朋友認為滴雞精是補品的一種，會疑惑「生理期的時候，可不可以喝滴雞精？」營養師表示，若裡面不含中藥材成分，只是單純滴雞精的話，生理期是可以飲用的，且對身體好。

生理期會流失蛋白質、鐵質，「單純滴雞精」可以補回來

郵政醫院資深營養師黃淑惠指出，女性在生理期的時候，由於經血會流失，相對的蛋白質、鐵質也會流失，而單純的滴雞精，剛好能把這些流失的養分補回來，所以生理期是可以喝滴雞精的。不過要注意的是，選購的滴雞精裡面，不能含有中藥材成分，因為中藥會生血，會讓經血流失得更多。

產後氣虛、血虛，滴雞精中的營養素能幫忙

另外，黃淑惠也表示，剛生完小孩的婦女，體力消耗不少，要趁坐月子的時候好好補回來，此時，滴雞精是一個很好的營養補充品；而如果是小產的婦女，事實上身體就如同剛生產完一樣，也是虛弱的，導致的氣虛、血虛是需要靠營養素來補充，所以也適合喝滴雞精。因此，對於生理期或生產後，暫時避開「複方性」有中藥材在裡面的，其實都是安全的。

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