生育年齡增早產、流產風險亦增!「這些」都是早產徵兆 孕期應掌握5原則
【健康醫療網/記者吳儀文報導】根據內政部人口統計資料顯示,111年女性生育平均年齡為32.42歲,較110年(32.29歲)上升,且生育第一胎平均年齡為31.43歲也比110年31.23歲高,其中35歲以上占比更是超過3成(32.44%)。
國健署表示,國人生育年齡上升,高危險妊娠風險也漸增,高齡妊娠會增加早產的風險,建議民眾掌握「孕期5原則」,守護母嬰健康。國健署署長吳昭軍也提醒,有生育規劃的夫妻,應把握適齡生育,落實定期產檢,降低高危險妊娠的風險,守護媽媽寶寶的健康。
高齡妊娠有「這些」風險 擴大產檢補助提供孕期照護
高齡妊娠會增加早產的風險,根據110年出生通報統計資料顯示,35-39歲孕婦早產比例為12.70%,較25-29歲孕婦早產比例高(8.40%)。此外,國健署提到,有國外研究指出,45歲以上孕婦流產的風險為45歲以下孕婦的2.6倍、發生妊娠併發症為3.3倍、早產風險增加為1.96倍。
為提供更加完善孕期照護,國民健康署於110年7月1日起擴大產檢補助次數及項目,提供孕婦14次的產前檢查、3次一般超音波、2次產前健康照護衛教指導、妊娠第24-28週妊娠糖尿病篩檢與貧血檢驗,及第35-37週產前乙型鏈球菌篩檢。
掌握孕期健康5原則 定期檢查、維持健康生活型態
另外,國健署也提供促進孕期健康5大原則,希望能守護母嬰健康,包含:
落實定期產前檢查:
透過超音波檢查、妊娠糖尿病篩檢及貧血檢驗等產檢項目,有助於監測胎兒異常、降低妊娠併發症的風險,並及早發現及早治療。
注意孕期均衡營養:
孕媽咪孕期可能有缺鐵、缺碘等問題,或在產檢抽血時發現有貧血症狀,均衡營養、適時補充營養素,對媽媽及胎兒的健康非常關鍵。
孕期重要營養素包括:葉酸、碘、鐵及維生素B12等,孕媽咪應均衡攝取六大類食物,多攝取深色蔬菜、全穀及未精緻雜糧,並以天然食物來源為主,獲取足夠的營養。
維持孕期健康體重:
孕期體重過輕可能會造成早產、嬰兒出生體重過低;體重過重則可能會增加妊娠糖尿病、子癲前症、剖腹產等風險。孕婦體重應依孕前體重做適當調整,以增加10-14公斤為宜,且須注意體重增加的速度。
平時應注意營養攝取及適度運動,來維持孕期健康體重。若對營養與運動有疑問,可諮詢專業醫護人員,獲取適合自己的健康建議。
改善不良生活習慣:
應避免吸菸(含二手菸及、三手菸)、飲酒或濫用藥物等,同住家人也應避免吸菸,這些危害物質會增加自然流產、早產、胎兒中樞神經異常及嬰兒低出生體重等問題,影響胎兒及母親的健康。若有菸癮及藥癮問題,可尋求戒菸門診及藥癮戒治機構的協助。
多加留意早產徵兆:
若在孕期時出現早產之徵兆,如:子宮收縮、肚子變硬或有下墜感、無法改善的下背痛、持續不斷的腹瀉或絞痛、陰道分泌物增加、胎動較平常減少一半以上等,應盡快就醫,降低早產風險。
透過定期產檢、維持健康生活型態,能夠促進孕媽咪及寶寶的健康,並降低高危險妊娠的風險。國健署也提醒,準爸媽若有孕產相關問題,可至「孕婦關懷網站(https://mammy.hpa.gov.tw/)」查詢孕期健康照護資訊,或加入國民健康署孕產婦關懷LINE提問、撥打孕婦關懷諮詢專線0800-870-870。
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資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=59289
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