產後落髮怎麼辦？中醫：氣血、營養不足都會影響 可從坐月子開始調理

記者黃韵涵／綜合報導

婦女辛苦懷孕過後，身心都受到劇烈的影響與變化，臨床上遇過許多媽媽產後對於嚴重掉髮感到相當困擾，甚至出現憂鬱的傾向，中醫師表示，產後3個月大量掉髮屬正常現象，6個月左右開始緩解、6個月至1年會恢復正常，但氣血、營養不足、壓力大、情緒緊張、睡眠品質差，會影響掉髮量。

（示意圖／photoac）

翰醫堂中醫診所中醫師蔡承玲在臉書發文指出，懷孕期間體內的雌激素、荷爾蒙量很高，頭髮比較不會進入休止期，掉髮量相對沒那麼多，但生完雌激素、荷爾蒙量快速下降，頭髮進入休止期，「產後3個月大量掉髮都是正常的，它是把你近乎10個月孕期的髮量開始分批掉落」，大約6個月至1年會恢復，媽咪不用太過擔心。

至於掉髮情形日漸嚴重的原因，蔡承玲指出，可能是產後氣血不足、營養補充不夠，例如鐵、鋅、維生素，或是產後壓力大、情緒不佳及睡眠不足等造成，可從坐月子開始調理，她說明，大概自第3週起可在月子餐添加補腰膝、腎及脾胃的藥，其中補腎、脾胃部分有助於頭髮滋潤。

蔡承玲表示，中醫方面主要是針對產後媽咪的體質調理，像是腎虛、氣血虧虛會加強補益的藥；壓力致肝鬱氣滯者如頭痛、鬱鬱寡歡、失眠多夢、月經失調，可使用疏肝解鬱的藥。如果補過頭而太油膩、上火，出現四肢沉重無力、全身浮腫、咳嗽痰多與舌苔厚膩等痰濕濕熱的症狀，則酌加清熱清濕的藥，對症下藥。

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