產後「泡腳7天+塑身褲8小時」瘦8公斤！生完小孩依然少女，《延禧攻略》香妃張嘉倪超狂美腿祕訣

Michelle Yang
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<h3>產後上節目《Beauty小姐》擔任大來賓</h3><p>今年8月份才生完第二胎的女星張嘉倪，不到一週的時間，身材恢復得神速快，連肌膚也宛如少女般的白裡透紅，讓所有人都敲碗跪求偏方！10月份張嘉倪擔任大S新節目《Beauty小姐》的特別來賓，除了公開自己家中的浴室，更大方分享自己產後7天瘦8公斤的秘密。</p><cite>張嘉倪微博</cite>

產後上節目《Beauty小姐》擔任大來賓

今年8月份才生完第二胎的女星張嘉倪，不到一週的時間，身材恢復得神速快，連肌膚也宛如少女般的白裡透紅，讓所有人都敲碗跪求偏方！10月份張嘉倪擔任大S新節目《Beauty小姐》的特別來賓，除了公開自己家中的浴室，更大方分享自己產後7天瘦8公斤的秘密。

張嘉倪微博
<h3>節目直擊張嘉倪家中豪華浴室</h3><p>張嘉倪在節目中透露自己的保養、塑身都是在浴室完成，因此對於浴室需求就是一定要「寬敞」，浴室內有兩個大櫃子擺滿保養品及香氛蠟燭。但是讓人最驚豔的是她的衛浴間竟然大到還有獨立的汗蒸室！為了讓觀眾更了解張嘉倪居家環境，製作組還貼心做了一個張嘉倪的1:1仿真浴室，實在太有趣！</p><cite>騰訊視頻YOUTUBE截圖</cite>

節目直擊張嘉倪家中豪華浴室

張嘉倪在節目中透露自己的保養、塑身都是在浴室完成，因此對於浴室需求就是一定要「寬敞」，浴室內有兩個大櫃子擺滿保養品及香氛蠟燭。但是讓人最驚豔的是她的衛浴間竟然大到還有獨立的汗蒸室！為了讓觀眾更了解張嘉倪居家環境，製作組還貼心做了一個張嘉倪的1:1仿真浴室，實在太有趣！

騰訊視頻YOUTUBE截圖
<h3>產後一週靠泡腳塑身撇步！</h3><p>除了在家中做汗蒸排毒之外，她透露自己私下泡腳的減肥絕招！首先準備生薑、艾草、當歸、北芪、黨蔘在一個中藥包裡，和熱水一起泡腳，一定要選比深過腳踝高度的泡腳桶，排汗效果才會有效率！大約泡不到30分鐘，全身都會開始出汗，同時泡完腳臉部幾乎也會呈現宛如擦上腮紅的自然紅潤感。</p><cite>騰訊視頻YOUTUBE截圖</cite>

產後一週靠泡腳塑身撇步！

除了在家中做汗蒸排毒之外，她透露自己私下泡腳的減肥絕招！首先準備生薑、艾草、當歸、北芪、黨蔘在一個中藥包裡，和熱水一起泡腳，一定要選比深過腳踝高度的泡腳桶，排汗效果才會有效率！大約泡不到30分鐘，全身都會開始出汗，同時泡完腳臉部幾乎也會呈現宛如擦上腮紅的自然紅潤感。

騰訊視頻YOUTUBE截圖
<h3>每天穿塑身褲至少8小時</h3><p>除了飲食控制、泡澡外，張嘉倪在產後還會勤穿精油塑身褲（綠色是日間穿、藍色是晚上穿），每天至少穿8個小時，搭配著節目提到的中藥泡腳，10-30天後就能感受到下半身的變化。這款法國牌Lytess塑身褲添加精油，打造精油塑身的理念，身為乾燥肌的張嘉倪穿後大推，除了有塑身效果，皮膚同時會感到光滑、有彈性。</p><cite>張嘉倪小紅書、張嘉倪微博</cite>

每天穿塑身褲至少8小時

除了飲食控制、泡澡外，張嘉倪在產後還會勤穿精油塑身褲（綠色是日間穿、藍色是晚上穿），每天至少穿8個小時，搭配著節目提到的中藥泡腳，10-30天後就能感受到下半身的變化。這款法國牌Lytess塑身褲添加精油，打造精油塑身的理念，身為乾燥肌的張嘉倪穿後大推，除了有塑身效果，皮膚同時會感到光滑、有彈性。

張嘉倪小紅書、張嘉倪微博
<h3>產後運動健身後輔助秘密武器！</h3><p>除了泡腳，張嘉倪在10月份時也恢復正常運動，並鼓勵跟她一樣產後復原中的女生要養成正常運動好習慣，為了讓自己不因運動後帶來的肌肉痠痛而中斷運動，她在小紅書上分享了兩個運動後必使用的秘密武器。 </p><p>運動後利用會震動的「按摩滾輪」，放在臀部、大腿底下滾動，幫助舒緩因運動後痠痛的肌肉，同時排除乳酸。針對特手部局部運動舒緩，她則是推薦為「運動按摩槍」，按壓在方手部酸痛處按摩就能舒緩運動後的不適感。</p><p>【延伸閱讀】</p><p>>><a href="https://www.elle.com/tw/beauty/health/g22784590/2018-karen-hu-diet-tips/" rel="nofollow noopener" target="_blank" data-ylk="slk:小禎「改變吃飯習慣」減掉將近40公斤！親口公開的半年來運動原則、不復胖的重點;elm:context_link;itc:0;sec:content-canvas" class="link ">小禎「改變吃飯習慣」減掉將近40公斤！親口公開的半年來運動原則、不復胖的重點</a></p><p>>><a href="https://www.elle.com/tw/beauty/health/g24932829/minchen-workout-tips/" rel="nofollow noopener" target="_blank" data-ylk="slk:真人版娜美身材！大馬女神林明禎「瘦身不瘦胸」5招必須學！每天勤按摩外加【吃這個】維持完美胸型;elm:context_link;itc:0;sec:content-canvas" class="link ">真人版娜美身材！大馬女神林明禎「瘦身不瘦胸」5招必須學！每天勤按摩外加【吃這個】維持完美胸型</a></p><cite>張嘉倪小紅書</cite>