用眼過度 目睭老扣扣

不少年輕人長時間使用電腦、智慧型手機等三C產品，導致年紀輕輕，眼睛就已經呈現老扣扣狀態。長庚紀念醫院北院區眼科部副部主任賴旗俊指出，眼睛水晶體會隨著年齡增長而越來越薄，現在替許多年輕患者檢查眼睛時，常發現眼睛水晶體非常薄，和年長者差不多。 此外，高度近視也會增加老年性黃斑部病變風險。賴旗俊醫師表示，根據統計，二○○○年的時候，高中生高度近視比率約百分之二十，最近一次調查，比率已升高到約百分之四十，這些族群往後很容易提早出現老年性黃斑部病變，甚至可能四十歲就出現病灶。雖然沒有明確、直接證據顯示使用三C產品會增加黃斑部病變風險，不過三C產品容易散發出藍光，長時間下來，的確可能傷害到視網膜、黃斑部細胞。 振興醫院眼科部主任暨中華民國視網膜醫學會前理事長劉榮宏醫師提醒，想要預防黃斑部病變，最好不要抽菸，戒菸、避免陽光直接照射眼睛都有助預防黃斑部病變。服用適量葉黃素及維生素C、E和礦物質鋅、銅加上Omega-3對於預防黃斑部病變患者視力退化也是有幫助，研究指出，維持健康的飲食，確實可降低黃斑部病變發生風險，民眾應該多食用深綠色蔬菜，並攝取豐富抗氧化營養素。 常接觸強烈陽光也是黃斑部病變危險因子之一，若工作需要在太陽下長時間曝曬，要盡量戴寬帽緣的帽子及防紫外線的太陽眼鏡，六十歲以上的民眾平常就要留意視線、視野是否異常，當出現視力變差、視野模糊時，就有可能是黃斑部病變的前兆，應立即至眼科諮詢，才能把握黃金治療期。