用3C常頭痛、失眠 小心是罹患「電磁波過敏症」！

根據中華民國眼科醫師學會2019年的調查發現，國人平均使用3C的時間已高達10.7小時，也就是說，平均1天有將近一半的時間都在盯著3C螢幕，長期用眼過度、不當的用眼習慣除了會對視力造成傷害之外，更容易罹患乾眼症，也使得眼睛疾病年輕化。除了視力退化、眼疾困擾之外，若同時患有經常性失眠、頭痛、疲倦、憂鬱等問題，當心「電磁波過敏症」找上你！

電磁波過敏症 恐引起健康不良反應

眼科醫師劉人傑表示，眼疾年輕化與罹患率的提升，除了受到3C螢幕的藍光長期影響之外，可能也與電磁波對人體的干擾有關！

世界衛生組織（WHO）在2006年曾公布名為「電磁波過敏症」（Electromagnetic Hypersensitivity）的疾病，主要是患者受到生活中不同來源的電磁波，如手機、電視、電腦、Wi-Fi等，影響自律神經及交感神經所引起的健康不良反應或過敏症狀。

高頻率900兆赫茲以上射頻 易造成這些傷害

根據研究指出，使用如手機等高頻率900兆赫茲（MHz）以上的射頻，就容易引起使用者產生失眠、頭痛、疲倦、憂鬱，甚至影響學習力和記憶受損，主因是高頻率是連續以1億次以上的頻率（次數）在空間發射，穿透並不斷拍打人體，使體內的血液循環減速，包括身體血流、眼血流、腦血流等，較容易導致眼腦相關的疾病。目前全球每3秒鐘1人罹患失智，台灣近20年乾眼症人數成長5倍。

劉人傑醫師說明，近幾年受到疫情的影響，居家生活時間增加，電磁波輻射正每天逐步累積對人體的傷害，即使使用防電磁波布或減少電器用品的插電時間，卻無法改變電力與通訊所發射出的電場結構，難以有效降低高頻率及穿透力對人體的影響。然而對於人體而言相較舒服的是大自然的流水聲、蟲鳴鳥叫等天然的頻率，約432赫茲（Hz）左右。

改善生活習慣 避免電磁波對人體影響

人類在享受科技帶來便利的同時，也產生了對身體的傷害，劉人傑醫師建議，應該借助科技的力量為身體提供更舒適、健康的居住空間，當然最重要的是仍需要改善用眼過度的習慣，適度放鬆、讓眼睛休息，如此不僅能降低眼睛老化的速度，還能減少電磁波對人體的負面影響。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）

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