男犁田 肩峰骨折鎖骨韌帶斷

記者王正平∕高雄報導

熱愛三鐵運動的60歲林姓男子騎公路車上山訓練，回程下坡時為閃避路邊竄出小貨車「犁田」，肩膀撞擊地面造成肩峰骨折及肩峰鎖骨韌帶斷裂，住院手術植入鉤狀鋼板固定，術後經3個月復健治療，重拾騎車樂趣。醫師提醒，騎自行車除了摔車創傷外，姿勢不當、肌肉過度施力也可能造成「自行車病」的運動傷害。

中正脊椎骨科醫院醫師廖志祥表示，騎自行車是很好的運動，但也潛藏一些危險，高速行進間意外摔車會造成腦震盪與顏面擦傷等頭部傷害；若頭部著地扭轉頸部壓迫頸椎，可能造成揮鞭式損傷或骨折；長時間騎乘會對背部造成壓力。若姿勢不正確，或騎乘不合適的自行車，也可能導致腰部壓力過大，造成椎間盤突出。

另外，長時間在手打直的姿勢下騎車，可能造成肘關節外側疼痛與肌腱發炎；摔車雙手撐地，可能造成手腕骨折、肩膀脫臼。此外衝刺賽時的瞬間踩動自行車，會對大腿、小腿肌肉造成極大張力，導致股四頭肌或小腿的傷害；長時間騎車，膝關節過度使用會導致髕股骨疼痛症候群。

廖志祥提醒，騎自行車要做好基本安全措施，包括頭盔、護目鏡，以保護頭部及眼睛。平時要做肌力訓練，核心肌群運動，長途騎車也要量力而為，避免運動傷害。