當心！寶寶這樣睡窒息危險性加倍？黃瑽寧破解嬰兒睡眠危機

寶寶的睡眠是成長的關鍵，該如何讓孩子一夜好眠，又沒有安全疑慮呢？Yahoo TV《爸媽有事嗎？》請到兩位幸福媽咪佩姬、邦尼，分享她們的經驗談。邦尼拿出可愛枕頭，感嘆小朋友使用率超低，小兒科醫師黃瑽寧直接點出，因為小嬰兒的頸部與大人不同，兩歲以下不需要枕頭，會翻身之後更是滿床打滾，也可能有窒息的危險性，所以真的別給小小孩放置枕頭。

佩姬很在意孩子的頭型，也砸錢買了顧頭型的枕頭，後來才知道小孩太小不建議使用。黃瑽寧醫師再次強調，雖然頭形可以改變，但比起頭型，性命安全更重要，而且長大後靠頭髮修飾就看不出來，媽媽們別太過於執著。

佩姬的寶寶特別喜歡被抱著睡，常常放下就會醒來。黃瑽寧醫師表示，可以使用包巾增加孩子的安全感，但不建議包著側睡。目前小兒科醫生都建議仰睡，再由父母手動協助翻頭。最重要的是讓寶寶習慣在床上睡著，在床上找到睡眠安全感。只是佩姬哀怨自己不管怎麼包，小孩都會掙脫，最後乾脆使用懶人版拉鍊式包巾。

黃瑽寧醫師現場示範如何正確使用包巾，固定寶寶的手但腳部可以放鬆，現在有些包巾還有魔鬼氈，輔助爸媽包得更順手。如果在意孩子的頭型，在安全第一的前提下，可以先讓寶寶躺好固定，再用手動左右擺頭。孩子長大後開始會自己轉頭，四個月之後頸部變硬，可以嘗趴在爸媽身上玩，訓練頸部肌肉。只要掌握「趴著玩，躺著睡」的原則，左右手輪流換手抱，孩子的頭型就不需太過擔心。

邦尼和佩姬都是親餵母乳，兩人都常常餵到睡著，或是因為擔心孩子狀況，晚上多次醒來。黃瑽寧醫師說明，現在專家多半支持母嬰同房但不同床，唯一反對的模式就是母嬰分房，對於寶寶的身心靈發展都不好。他認為親餵母奶的媽媽如果想要母嬰同床也沒問題，但要注意寶寶不要趴睡，床上也別擺玩具和厚棉被，媽媽更不可以處於喝酒或用藥的情況。

挑選嬰兒床也有幾項標準，黃瑽寧醫師建議床欄間距要小於六公分，床墊也要符合床的內緣。此外，不建議使用海綿護欄，床墊也不要太軟，至於每天該幾點讓孩子睡覺，黃醫師直言不用急著趕孩子上床，只要時間夠長、時間夠規律、睡眠燈光夠暗就不會妨礙生長激素分泌。