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疏通瘀積的血液！中醫通血茶、教你4個穴位活血通絡
【王心眉中醫師（睿鳴堂中醫診所主治醫師）】
中醫防靜脈曲張，補氣活血這樣吃
明朝《外科正宗》中便提及：「筋瘤者，堅而色紫，壘壘青筋，盤曲甚者結若蚯蚓」，其中所形容的筋瘤型態便相當於現代所稱的靜脈曲張；清代《醫宗金鑑》中更進一步詳述其成因，認為本病是由於先天禀賦不足，筋脈薄弱，加之久行久立，過度勞累，進一步損傷筋脈，導致經脈不合，氣血運行不暢，血壅於下，瘀血阻滯而成。
此外，亦有因遠行、勞累之後，涉水淋雨、遭受寒濕，寒凝血脈，瘀滯筋脈絡道而為病。整體來說，中醫認為先天肝腎虧虛、後天勞耗氣虛以及寒凝血滯的體質，都容易好發這樣的疾病。
靜脈曲張往往跟職業類型息息相關，如經常久坐或久站的上班族、專櫃人員、老師、或空服員等，都是靜脈曲張的高危險群。此外，常有不良坐姿習慣的人，也比一般人更容易發生，像是喜歡翹二郎腿，打電腦時喜歡盤坐，還有經常穿高跟鞋的女性、長期超負荷重量訓練的民眾，都要小心靜脈曲張找上門。
除了上述因素，也有其他原因可能導致靜脈曲張產生。例如先天血官瓣膜功能不全、導致靜脈回流不佳，以及肥胖或長期便秘導致腹內壓增加，還有懷孕期間的婦女，因體內荷爾蒙變化而降低靜脈血管的彈性，都可能使得靜脈曲張產生。
中醫治療可分為放血、針灸及茶飲調理三個方面。放血療法是採用三稜針、採血片，在血管曲張處直接針刺放血，疏通瘀積的血液，改善血流的順暢度以消除膨起的血管，若成因較偏向寒濕所導致，利用火針放血效果更佳。一般輕度靜脈曲張以此方法治療5-10次即可痊癒。
然而，若有凝血功能障礙或是傷口較難癒合的糖尿病病人，則不適合這類的治療方式。除了在患處直接放血，針刺或按摩委中、陰陵泉、足三里、三陰交穴以疏通經脈，也是改善下肢循環很好的方法。
靜脈曲張也有保健茶飲！下一頁公開中醫師推薦食療方
患者平時可以適時地沖泡藥材作為平時的茶飲保健，對於靜脈曲張便可發揮很好的作用。
黃耆山楂紅糖飲
黃耆補氣升提，山楂活血化瘀，且經由現研究，黃耆可促進機體代謝，山楂富含維他命C，可促進膠原蛋白生長以協助血管壁的彈性，預防靜脈曲張的進一步產生。
做法：黃耆20克，山楂10克，用冷開水沖洗後，放入保溫杯中。用沸水400毫升沖泡，加入適量紅糖調味，半小時後即可飲用。服完可加沸水，繼續沖泡。
平時應該如何避免靜脈曲張？
減少固定姿勢：久坐的人建議每半小時起身伸展活動，或做足背伸直彎曲的動作，久站的人則建議踮腳、讓腳跟一上一下的活動，使小腿肌肉收縮，有助血液回流。
穿著醫用彈性襪：若需長期站或坐著工作，可穿著一般預防性的彈性襪；若已有靜脈曲張的現象，可依醫師建議選擇適合彈性係數的褲襪，阻止持續惡化。
戒掉不良姿勢：像是上述翹二郎腿或盤腿等姿勢都會阻礙血液循環，加重靜脈曲張。
抬高下肢：每天睡前在床上將雙腿抬高超過心臟持續約15分鐘，或是睡覺時用枕頭墊高下肢（約15公分），可促進腿部血液回流。
控制體重：保持理想體重，以減輕下半身負荷。
養成散步習慣：適時活動小腿肌肉群，同樣可以促進靜脈血液回流。
最後，需叮嚀靜脈曲張的患者，別以為泡溫泉可以舒緩靜脈曲張所導致的痠麻不適，由於泡溫泉會加速血管擴張，使血液回流更差，血液蓄積反而可能使症狀更加嚴重。
作者簡介：王心眉中醫師，台北市立聯合醫院中興院區中醫部醫師、中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師、台中慈濟醫院西醫部醫師、中華針灸醫學會專科醫師。主治婦科、內科、皮膚科及體重控制、睡眠障礙。 翰鳴堂中醫診所臉書粉絲專頁
原文引自：中醫防靜脈曲張，補氣活血這樣吃
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