疝氣是什麼？疝氣成因、症狀一次看懂！戴定恩醫師教4大方法預防疝氣

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】咳嗽或打噴嚏、激烈運動，或腹部用力時，鼠蹊部出現隆起腫塊，恐引發疝氣！疝氣分為先天與後天，最常見的是腹股溝疝氣，在台灣，腹股溝疝氣發生率約為6%，每年約有4萬名病患接受疝氣手術，推估有疝氣病患竟高達百萬人。

疝氣是什麼？會自己好嗎？北醫附設醫院泌尿科主治醫師戴定恩告訴你疝氣自我檢查的方法，以及初期症狀、預防方式，該吃哪些食物或飲食方法有助於預防疝氣問題。以及很多人想知道的，疝氣是不是一定要手術？手術會有後遺症嗎？其實現在也已經有微創疝氣手術，那麼它的優點與缺點有哪些，趕快來了解。

疝氣的成因是什麼？

疝氣，是指腹腔內身體內的器官或組織，因腹壁肌肉或筋膜破洞、缺損，向外突出的現象。

白話來說，疝氣就是身體裡的一部分組織或器官，例如腸子，從它原本應該待的地方，突出到另一個地方。通常是因為身體的某個部位破洞、缺損，讓腹內的器官或組織產生這些不正常突出的現象。

常見疝氣種類

1.腹股溝疝氣：發生在腹部和大腿相連的腹股溝區域，好發於男性。

2.股疝氣：這種疝氣發生在大腿內側，靠近鼠蹊部。它主要影響女性，尤其是生過孩子的婦女。

3.切口疝氣：這種疝氣是手術後在手術傷口形成的，因為手術的傷口，讓腹壁的變弱，而導致腹腔器官突出。

疝氣能不能自癒，會自己好嗎？

疝氣因為是腹壁肌肉組織破了一洞，通常是不會自己好，也就是說它不太可能自癒，也無法靠藥物恢復。

疝氣發生的原因是因為腹壁出現破洞、缺損，讓內部的器官或組織突出來。這個破洞、缺損不會隨著時間自己變好，反而會變得更大，導致疝氣更嚴重。

當然，疝氣的症狀有時候會暫時性減輕，比如突出的部分可能會在某些情況下縮回去，但這不代表疝氣治好了。大多數情況下，治療疝氣需要手術來修復破洞、缺損。如果懷疑自己有疝氣，最好去看醫生確診，並根據醫生的建議進行治療。

疝氣自我檢查怎麼做？

要自我檢查疝氣，你可以站在鏡子前檢查腹部和腹股溝，這是大腿和下腹相接的地方。看看那裡有不尋常的腫塊或突起，特別是咳嗽或肚子用力的時候，這些腫塊可能更明顯。然後，用手輕輕觸摸這些區域，看能不能摸到硬塊或凸起的地方。另外，要注意是否有疼痛感，尤其是在提重物或長時間站立時。如果你有這些症狀，最好去看醫生確認一下，因為自我檢查並不能完全確定是不是疝氣。

疝氣自我檢查法

1.檢查腹股溝區域：站在鏡子前，檢查腹部和腹股溝（就是大腿上緣靠近下腹部的地方）有沒有不尋常的腫塊或凸起。這些腫塊在站立、咳嗽或用力時可能更明顯。

2.觸摸腫塊：用手指輕輕觸摸腹股溝區域，看看能否摸到硬塊或者有什麼突出的地方。當你躺下時，疝氣的腫塊會縮回去，所以站著觸摸比較起來能感覺出來。

3.注意疼痛感：如果肚子用力時，在腹股溝區域感到疼痛，特別是在提重物、咳嗽、打噴嚏或長時間站立時，這可能是疝氣的徵兆。

疝氣原因是什麼？

疝氣發生的原因，主要是腹壁的肌肉或組織變弱了，導致內部的器官或組織突出到不應該待的地方。

疝氣可能是先天的，也就是有些人天生某些部位就比較弱；也可能是隨著年齡增長、身體經歷的壓力、重物舉起或者頻繁的咳嗽、打噴嚏等原因，導致這些肌肉或組織逐漸變弱，比如，重度的體力勞動者，或者經常需要提重物的人，就有可能會有疝氣。

疝氣常見原因

1.先天問題造成：有些人天生在腹壁或其他部位比較弱，使得內部器官比如腸子容易突出。這種情況在男性的腹股溝區域尤其常見。

2.常舉重物或過度用力：經常舉起重物或進行高強度的體力活動，會增加腹內壓力，這可能導致腹部的弱點變得更加明顯，使得疝氣發生。

3.長期咳嗽或打噴嚏：長期的咳嗽或打噴嚏也會增加腹內壓力，特別是對於有慢性呼吸系統疾病的人來說，這可能會引起或加劇疝氣。

疝氣初期症狀有哪些？

疝氣初期的症狀可能不太明顯，有時候容易被忽略。如果你發現這些情況，尤其是不尋常的腫塊或腹部疼痛，建議去看醫生確認，及早處理可以避免疝氣惡化。

疝氣初期症狀

1.腫塊或突起：在腹部或腹股溝（就是大腿和下腹相連的地方）可能會發現小腫塊或凸起，尤其在站立、咳嗽或用力時更明顯。

2.輕微不適或疼痛：這些腫塊周圍可能會有輕微的不適感或疼痛，尤其在進行體力活動或長時間站立後。

3.腫塊在壓迫或躺下時消失：初期的疝氣腫塊在輕輕按壓或躺下時可能會消失或縮小。

4.感覺拉扯或沉重：有時候腫塊附近會有一種拉扯感或沉重感，尤其在長時間站立或活動後。

預防疝氣該怎麼做？

預防疝氣主要是保持體重健康、避免拿過重的物品。還要注意，如果有便祕問題要治療，保持腸道通暢，同時避免用力過猛地咳嗽或排便。

預防疝氣的4大方法

1.保持健康體重：過重會增加腹部壓力，這可能導致疝氣。透過健康飲食和規律運動來控制體重。

2.避免常舉重物：避免舉起過重的物品，因為這會增加腹內壓力，可能導致疝氣。如果需要舉重，記得用腿部力量而不是腰部。

3.別用力排便或排尿：避免用過多力氣排便或排尿，這也會增加腹部壓力。如果有便祕問題，可以透過飲食調整或諮詢醫生解決。如果有攝護腺肥大導致的排尿由困難，也建議先解決攝護肥大的問題。

4.戒菸：吸菸會增加咳嗽的機會，這也會增加腹內壓力，從而增加疝氣的風險。

飲食能預防疝氣嗎？

疝氣雖然不能完全靠飲食來預防，但適當的飲食確實有助於減少疝氣的風險。比如，吃高纖維的食物可以預防便秘，這樣就能避免因為用力排便而增加腹部壓力，這對預防疝氣是有幫助的。此外，避免肥胖也可以減少腹部壓力，健康飲食對於維持腹部健康和預防疝氣是有好處的。

預防疝氣這樣吃

1.吃高纖維食物：比如全穀類、蔬菜、水果等。高纖維食物有助於預防便祕，這樣就可以減少因為用力排便而增加的腹部壓力。

2.充足水分：每天至少喝8杯水（大約2000cc），保持充足的水分攝取有助於保持腸道順暢，減少便祕的風險。

3.均衡蛋白質：包括瘦肉、魚、豆類和蛋白質豐富的植物食品，蛋白質有助於保持肌肉和組織的強壯，包括支撐腹部的肌肉。

4.限制油膩/高脂食物：過多的油膩食物會增加腹部負擔，可能對預防疝氣不利。適量攝取健康脂肪，比如橄欖油和魚油。

疝氣一定要手術嗎？有後遺症嗎？

疝氣是否一定要手術，主要取決於疝氣的類型、大小、症狀以及是否有併發症。

有些輕微的疝氣，如果不造成不適或疼痛，並且沒有增大的跡象，可以不用立即手術，但需要定期醫生檢查跟進。然而，如果疝氣造成疼痛、不適或者有併發症（比如被卡住或腸子壞死），那麼手術就是必要的。

至於手術後遺症，現代疝氣手術技術已經非常成熟，大多數手術都非常安全。但任何手術都有一定的風險，包括感染、出血或在手術區域的疼痛。某些情況下，可能會有疝氣復發的風險，而且手術後需要一段時間的恢復，期間內可能會有不適感。

如果你或你身邊的人有疝氣，最好是與醫生詳細討論，了解具體情況，並根據醫生的建議做出治療的決定。

疝氣治療法：微創疝氣手術

微創疝氣手術，就是用比較小的切口來治療疝氣的手術方法。手術優點包括：傷口小、恢復快、美觀。

醫生會在你的腹部做一個小切口，然後用特殊的器械和腹腔鏡進行手術，透過微小的切口，醫生可以修復疝氣的部位。雖然微創疝氣手術是一種相對安全、恢復快的治療選擇，但選擇這種手術方式之前，最好與醫生詳細討論，了解個人的情況和手術的適應症。

微創疝氣手術風險

1.手術風險：雖然風險較低，但任何手術都有可能出現感染、出血等風險。

2.技術要求高：進行微創手術需要高度專業的技術和經驗。

3.可能復發：與傳統手術相比，微創手術後的復發率比較低。

總結與建議

疝氣其實就是身體某部分的器官或組織，突出到正常位置之外，通常不會自己好，需要醫生診斷和治療。疝氣的常見原因包括身體先天問題、常舉重物、長期咳嗽、便祕用力造成。初期症狀可能是腹部或腹股溝有腫塊、疼痛，自我檢查主要是觀察和摸索這些區域是否有腫塊。至於飲食，多吃高纖維食物、保持充足水分有助於預防疝氣。

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資料來源：華人健康網
https://www.top1health.com/Article/4/93340
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