【疫情虐出馬甲線】網友抓包腹肌消風 女神18天操出健美馬甲線

演藝圈越來越多女藝人為了維持窈窕身材，紛紛練出馬甲線。身材纖瘦型的潘慧如，自認身型不夠健康漂亮，為了讓曲線更精實，挑戰一項為期3個月的馬甲線養成計畫。

潘慧如透過營養師在飲食上做調整，將蛋白質、蔬菜比例拉高，晚餐不吃澱粉，運動後才可吃澱粉，再搭配運動鍛鍊，初期做大量的心肺訓練，一週進行4天，一次練滿1.5小時。

46歲的徐若瑄是凍齡美女的代表，她曾出席活動身著中空裝露出令人驚豔的川字肌，她透露為了拍攝廣告而練馬甲線，直接對自己最愛的美食Say No，甚至連過生日都拒絕好友們的聚餐邀約，也只敢吃生日蛋糕上面的水果，並表示瘦身過程中是有搭配168斷食法，而且只要有進食，一定會適當的運動，忌口不碰澱粉，只吃以蛋白質和青菜、芭樂為主的健康食物。拍完廣告收工時，忍不住大喊：「我真的忍得很辛苦！」

蔡依林曾在3年前的88父親節，被網友拍到腹肌消風的機場照，18天後擔任五月天巡演的嘉賓，又露出健美的馬甲線，令人驚訝，有媒體報導她常深蹲縮小腹，用雙腳夾起重達9公斤的寵物屋虎，透露自己靠此訓練腹肌，並曾提著啞鈴做重訓課程，包含側轉腹部，雙腳屈膝抬起，將啞鈴拿於胸前，身體左右轉動，各做10下。

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