【疫情虐出馬甲線】網友抓包腹肌消風 女神18天操出健美馬甲線

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越來越多女藝人練出馬甲線,維持窈窕身材。
越來越多女藝人練出馬甲線,維持窈窕身材。

演藝圈越來越多女藝人為了維持窈窕身材,紛紛練出馬甲線。身材纖瘦型的潘慧如,自認身型不夠健康漂亮,為了讓曲線更精實,挑戰一項為期3個月的馬甲線養成計畫。

潘慧如透過營養師在飲食上做調整,將蛋白質、蔬菜比例拉高,晚餐不吃澱粉,運動後才可吃澱粉,再搭配運動鍛鍊,初期做大量的心肺訓練,一週進行4天,一次練滿1.5小時。

潘慧如自認身型不夠健康漂亮,挑戰了一項為期3個月的馬甲線養成計畫。(經紀人提供)
潘慧如自認身型不夠健康漂亮,挑戰了一項為期3個月的馬甲線養成計畫。(經紀人提供)

 

46歲的徐若瑄是凍齡美女的代表,她曾出席活動身著中空裝露出令人驚豔的川字肌,她透露為了拍攝廣告而練馬甲線,直接對自己最愛的美食Say No,甚至連過生日都拒絕好友們的聚餐邀約,也只敢吃生日蛋糕上面的水果,並表示瘦身過程中是有搭配168斷食法,而且只要有進食,一定會適當的運動,忌口不碰澱粉,只吃以蛋白質和青菜、芭樂為主的健康食物。拍完廣告收工時,忍不住大喊:「我真的忍得很辛苦!」

徐若瑄曾出席活動身著中空裝,並露出令人驚呼的川字肌。(翻攝自徐若瑄IG)
徐若瑄曾出席活動身著中空裝,並露出令人驚呼的川字肌。(翻攝自徐若瑄IG)

 

蔡依林曾在3年前的88父親節,被網友拍到腹肌消風的機場照,18天後擔任五月天巡演的嘉賓,又露出健美的馬甲線,令人驚訝,有媒體報導她常深蹲縮小腹,用雙腳夾起重達9公斤的寵物屋虎,透露自己靠此訓練腹肌,並曾提著啞鈴做重訓課程,包含側轉腹部,雙腳屈膝抬起,將啞鈴拿於胸前,身體左右轉動,各做10下。

蔡依林曾在18天內露出健美的馬甲線,令人驚訝。(翻攝自蔡依林IG)
蔡依林曾在18天內露出健美的馬甲線,令人驚訝。(翻攝自蔡依林IG)

 

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