疫情衝擊！手機不離身 小心上交叉症候群

國內3C普及率原本就很高，因為新冠肺炎影響，民眾待在家大滑手機，出現頸部不適症狀，誤以為是腫瘤就醫，結果是頸胸肌肉使用不對稱，造成脊椎彎曲等情形，醫師提醒適度放下手機，動一動脖子，以免出現上交叉症候群。（李明朝報導）

耳鼻喉頭頸科門診近日發現，受到新冠肺炎疫情影響，民眾雖然減少外出機會及次數，不過，反而在靜態生活時間拉長，在長時間使用手機等電子產品下，頸部似乎出了狀況，民眾自身觸摸脖子單側疑似出現腫塊症狀，擔心是腫瘤就醫。

醫師進一步檢查，並不是腫瘤，是患有上交叉症候群症狀，衛福部桃園醫院耳鼻喉頭頸科主治醫師譚媛云表示，上交叉症候群症狀主要是民眾頸部肌肉不對稱之下，讓民眾誤以為是腫瘤，主要是民眾肩、頸部，以及胸的肌肉產生了變形，如果在脖子前後各劃上一條線，也就是前頸肌肉、後下背肌肉較無力，另一方前胸肌肉與後上頸肌肉過於緊繃，讓脖子往前傾等情形，嚴重者可能會脊椎彎曲或是神經壓迫等情形出現。

想要遠離上交叉症候群，醫師提醒生活方式一定要徹底改變，動靜態活動交替，可以透過阻力運動加強弱側肌肉、以及伸展來放鬆過強肌肉及預防，同時更要適時放下手機等電子產品，才能真正遠離上交叉症候群。（圖：檔案照）

◤疫情再升溫◢
👉酒精消毒必備 簡單步驟不可少
👉提升守護力！防疫懶人包備起來
👉多種醫療口罩 超夯款這裡挑選

【糖世代糖糖危機】
恐怖真相！吃糖過量後遺症有這些
螞蟻人注意！一天能吃多少糖？
陷阱！你以為沒糖的10種飲食
看更多「糖世代」專題內容
👉糖世代健康大調查 現在就來測

更多健康相關新聞
婦人徒步進香險暈倒 送醫驚見2肌瘤近30公分
孩子反覆感染中耳炎會影響聽力嗎？專業醫解惑
30歲男斷食減重 釀膽囊炎腹劇痛險死
很想嚼冰塊、腳發癢...11個容易忽略身體警訊
子宮肌瘤不孕三年！術後半年內升格當媽