瘋珍珠奶茶影響健康？ 四成國中生天天喝含糖飲料

alt="▲國建署調查發現，有近四成國中生天天喝含糖飲料。（圖／資料照片）"/>

台灣人愛喝手搖飲，路上人手一杯，根據統計，去年光冷熱飲銷售金額就有至少523億，珍奶也成了另類的台灣之光。但這樣的飲食習慣，也影響了學童健康，根據衛福部國健署2018年「國中學生健康行為調查報告」顯示，有將近四成的國中生，每天至少喝一次含糖飲料，甚至有超過一成五的學生，每天至少吃一次高油脂食物。

過去常提倡一天「3蔬2果」，但從報告中卻顯示，有六、七成的國中生都沒有達標，有高達75.4%的學生每天吃不到3份蔬菜，平均每天吃2份(含)以上水果的，占比只有33.4%，在不健康飲食攝取方面，卻相反的比較積極，有34.6%的學生表示，過去一週有一次以上在速食店消費。

學生的身體活動量也不足，將近八成的學生沒有一周運動三天、每次60分鐘，學生通勤的方式也有28.7%，並非步行或騎單車，相反的卻有近八成的孩子，每天花超過兩小時坐著看電視、打電腦或打電動等。

國健署也積極呼籲，國中生學童應該改善飲食習慣，蔬果富含維生素、礦物質、膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動等，反而含糖飲料只有熱量，對於發育中的學童，如果缺乏鈣、鐵等，可能影響骨骼與智力發展，建議可以用低、無糖高纖豆漿取代。

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