瘦瘦筆是什麼？誰可以打瘦瘦筆？減重醫師蕭捷健一次解析【彭博士觀風向】

「瘦瘦筆」是近來減肥界的當紅炸子雞，據傳缺貨到2024年，究竟什麼是瘦瘦筆？什麼樣的人不適合使用瘦瘦筆？Yahoo TV《彭博士觀風向》請到減重醫師蕭捷健為大家解惑。

什麼是瘦瘦筆？

瘦瘦筆的成份就是大腸分泌的激素，也就是「腸泌素」，當吃完東西食物到了大腸，大腸就會分泌腸泌素。腸泌素有兩個效果，第一是告訴大腸吃飽了，所以打了瘦瘦筆人的身體就會以為好像有吃東西，所以它能夠有效減少我們的進食，控制食慾。

瘦瘦筆只是輔助

瘦瘦筆主要是用來治療糖尿病，能夠被用來作為減重使用的只有「善纖達」這一支。就減重來說，瘦瘦筆主要還是輔助的功能，讓人能夠抑制想要吃東西的衝動，但打完之後還是去攝取蛋白質、纖維等健康食物。有些人打了瘦瘦筆之後還是去亂吃，而當身體適應之後，體重也沒辦法減下來。

施打瘦瘦筆注意事項？

患有第一型糖尿病患者，或是有慢性胰臟發炎，這些人不能施打瘦瘦筆，不然可能會有副作用。藥物是兩面刃，真的想要使用瘦瘦筆還是要經過醫療評估。目前有很多人私底下團購瘦瘦筆，但是從國外帶回台灣是不行的。

500萬台灣人糖尿病前期而不自知？

根據統計台灣有500萬人有糖尿病前期的風險，這跟我們飲食習慣有關係，主要就是攝取太多精緻澱粉跟油脂，當我們吃了精緻澱粉後，血糖會升高，胰島素就會分泌要把血糖降下來。如果我們不停在吃，胰島素就會過勞沒辦法降血糖，這就是所謂的初期糖尿病。此外，

不好的油脂會變成脂肪，如果過多脂肪累積在胰臟的話，會產生對胰臟有毒性，造成分泌胰島素的困難。

減重關鍵是低升糖食材

一般來說，飯、麵、歐式麵包都不會不健康，只是我們每天吃就容易吃過量。盡量挑選比較好的澱粉，像是糙米、根莖類、南瓜、地瓜、豆類都是屬於低升糖的食材，比我們吃飯、麵、麵包來得好很多。

水果不宜吃太多

水果裡面的果糖在身體裡面只能被肝臟代謝，所以吃太多容易直接堆積導致脂肪肝。盡量一天不要吃超過兩個拳頭大小的水果，芭樂屬於低升糖的食物，算是好的水果，至於夏天的水果像是芒果、鳳梨，要避免吃太多。