發熱衣怎麼穿才保暖?哪些人不適合穿?發熱衣可以丟洗衣機嗎?
發熱衣是不少人的禦寒首選單品,輕薄的一件衣服,就能在冷颼颼的低溫裡,給人暖呼呼的感受。不過你知道嗎?其實穿發熱衣有許多眉角要注意,穿錯不只會讓保暖效果大打折扣,還可能誘發皮膚不適。天氣變冷,究竟發熱衣原理是什麼?發熱衣怎麼穿才會暖?為何不是每個人都適合穿發熱衣?馬上跟著Yahoo奇摩新聞編輯室一起來了解!
發熱衣原理是什麼?
依照台大化工博士謝玠揚的說法,多數發熱衣都是以「遠紅外線放射性」或「纖維吸溼放熱」這兩種原理來發熱。
遠紅外線放射性:利用陶瓷或氧化鋯可將可見光轉成紅外線的特性,達到發熱效果。換句話說,添加「遠紅外線微粒」的衣服,要能發熱,前提是要接觸到可見光;不過一般發熱衣是當內衣穿,添加這種元素的作用並不大。
纖維吸溼放熱:在衣物布料中,織入聚丙烯酸酯(Acrylate),藉此吸附人體皮膚表面散發出的水蒸氣,因吸附的水分子在移動時會產生凝結熱,便可達到保暖的效果。然而,這些水蒸氣來自人體,是體溫把水分變成水蒸氣在體表凝結回水,只是將體內的熱轉換到體外,整個過程並沒有額外的熱能產生,因此只能說是運用體溫「保暖」,而不是真的「發熱」。
發熱衣怎麼穿才會暖?
根據吸溼發熱的原理,發熱衣有其適合的穿法,倘若穿錯,發熱效能可能大打折扣。
穿在最內層:在發熱衣底下,先套一件衛生衣,是有些人最常犯的錯誤。如果發熱衣無法接觸到身體水蒸氣,轉換熱能的原理就無法完美運作。切記發熱衣務必是接觸皮膚的第一件衣服,才能發揮它吸溼發熱的核心效果。
買合身尺寸:若發熱衣的尺碼過大,會增加衣物與皮膚之間的空隙,降低發熱衣吸收水蒸氣轉為熱能的能力。既然發熱衣要穿在最內層,尺寸就應該要「最合身」,才能穿得暖和。
運動時不穿: 雖然發熱衣是藉由身上水氣讓纖維達到發熱的效果,但運動時大量出汗,汗水無法快速從纖維排出,過多的水氣滯留在纖維內,會像穿了件溼衣服在身上,反而讓人感覺越來越冷。
綜上所述,要是覺得發熱衣穿起來不暖,可先檢查是否將發熱衣穿得貼膚,並且選擇適合的尺寸,避免尺寸過大。此外,若冬天有運動需求,最好選擇其他適合運動的保暖衣物較妥。留意以上的重點,便能讓發熱衣達到最極致的保暖效果。
穿發熱衣還要注意哪些事?
適合10℃以下低溫穿:發熱衣大多緊貼肌膚,只要一流汗,汗就悶在衣服內,容易導致身體又溼又熱,因此較適合在10℃以下的低溫穿著。
反面清潔乾淨:皮膚敏感、冬季容易脫屑者,如因保暖需求必須穿發熱衣,記得要反面洗淨,把附著於發熱衣上面的皮屑清除。
不要穿著睡覺:部分品質不佳的發熱衣會慢性傷害肌膚,長期穿著會令油脂分泌旺盛的部位(如胸口、頸和背部),變成真菌滋生的環境。皮膚科醫師盧靜怡建議,入冬睡覺時可以棉質衣物代替發熱衣,再蓋上厚棉被保暖。
注意皮膚保溼:發熱衣強效的吸溼性,可能增加皮膚龜裂、皮屑剝落的風險,特別是肌膚敏感者要多塗保溼產品。
發熱衣哪些人不適合穿?
發熱衣雖有保暖效果,但皮膚溫度上升,可能引發搔癢、汗疹、黴菌感染、毛囊炎等問題。皮膚科醫師李孟穗提到,新陳代謝快、痘痘肌、異位性皮膚炎、冬季皮膚乾癢者,並沒有那麼適合穿發熱衣,建議考量其他保暖方式。
新陳代謝快:容易流汗、新陳代謝快的人,在不是很冷的天氣穿發熱衣,可能因汗水悶在衣服內、皮膚溫度上升,產生汗斑或發癢起疹子。穿發熱褲同樣會因為溫度太高,易生股癬或感染念珠菌,尤其男性私處溫度太高,恐怕影響生育能力,故不建議新陳代謝快的人穿發熱褲。
痘痘肌:皮膚易出油、常冒青春痘、有毛囊炎的人,穿發熱衣可能造成胸、背部又癢、又痛,且通常需要數周至數月的治療期,比臉上的痘痘還難治療。
異位性皮膚炎:異位性皮膚炎患者本就皮膚敏感,且對溫度調控較慢,穿上發熱衣一流汗可能更加刺癢,導致搔癢得更厲害。
冬季癢:冬天好發冬季癢,常發生在老人家身上;倘若又穿上發熱衣,可能使得皮膚乾燥脫屑、悶在發熱衣裡,全身刺癢不適。建議勤擦保溼乳液,緩解皮膚乾燥症狀。
發熱衣怎麼洗?發熱衣能丟洗衣機嗎?
發熱衣是利用有保暖效果的材質製成,若不留意清洗,可能會影響發熱衣壽命。提醒大家,清洗發熱衣要防範以下四大地雷:
不要過度搓揉:發熱衣可以丟洗衣機洗,但過度搓洗可能會破壞發熱衣的纖維與塗層,建議將發熱衣裝進洗衣袋,丟進洗衣機後選擇「柔洗」模式,減少對衣服造成的傷害。
禁用熱水清洗浸泡:雖然高水溫有利於去污,但若水溫過高,很可能破壞發熱衣的材質,進而降低發熱衣的保暖度,建議清洗前,參考洗標上的溫度調整。
不可丟烘衣機烘乾:和發熱衣不能用熱水清洗是一樣的道理,烘衣機的高溫容易破壞發熱衣結構,甚至導致縮水、變形,發熱衣還是自然風乾就好。
不使用特殊洗劑:漂白水等較強烈的特殊洗劑,會傷害發熱衣,用中性洗劑清潔即可。
撰稿記者:陳昭容
核稿編輯:廖梓鈞
參考資料
【發熱衣不能發熱,只能保暖】(台大化工博士謝玠揚)
發熱衣起疹嗎?(尚行美健康聯合診所院長、皮膚科醫師盧靜怡)
穿發熱衣禦寒 這些人可能愈穿愈癢(台北市立聯合醫院皮膚科醫師李孟穗)
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