發熱衣愈穿愈癢？醫教你寒流來襲最保暖的穿法 不用發熱衣就能暖呼呼

最近寒流一波波來報到，很多人會穿發熱衣、發熱褲禦寒，但醫師提醒，發熱衣雖有保暖效果，卻因皮膚溫度上升，可能引發搔癢、汗疹、黴菌感染或毛囊炎等問題，並非人人都適合。

發熱衣較適合10℃以下穿

臺北市聯醫和平婦幼院區皮膚科主任李孟穗提醒，發熱衣較適合在10℃以下的低溫穿著。發熱衣主要靠「吸濕放熱」原理，達到保溫作用，大多緊貼肌膚，只要一流汗，汗就悶在衣服內，結果又濕又熱，結果就悶出問題。

四種人不適合穿發熱衣

她提到，天氣忽冷忽熱，有家長怕孩子晚上睡覺踢被子著涼，為孩子穿上發熱衣，結果細嫩的皮膚冒出一堆疹子，紅腫發癢很難受。因此發熱衣不是人人都適合穿，建議新陳代謝快的人、痘痘肌、異位性皮膚炎以及冬季癢的人，應考量其他保暖方式，例如「洋蔥式」穿法來保暖。

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示意圖／TVBS

這樣穿最保暖

洋蔥式多層次穿法

李孟穗說，臺灣冬天不像歐美嚴寒，進到室內還有20℃左右，穿著發熱衣會讓體溫太高而不舒服。建議採取「洋蔥式」多層次穿法，貼身衣物選擇棉質及側邊無接縫圓筒織法，外層加上毛衣、防風外套等衣物，戴上帽子及手套，進入室內就很方便脫除。

機車族禦寒重點在外層

而機車族禦寒重點在於最外層，選擇好穿脫的防風外套，會比發熱衣有效。

小朋友睡覺加肚圍

此外，家長留意小朋友很容易流汗，睡覺如果穿發熱衣再蓋被，應該會因皮膚溫度太高而睡不好，只要穿棉質長袖長褲，加上肚圍即可保暖。

穿雪靴記得穿襪

另外，女性流行的雪靴（毛毛靴）雖保暖，但李孟穗表示，靴內溫度高，如果本身已有足癬（香港腳）、甲癬（灰指甲）等問題，就等於給黴菌良好的生長環境，而且臺灣冬季常下雨，雪靴一旦進水，黴菌會愈長愈多，腳悶著一整天，更容易長甲癬或足癬。

加上有些人穿雪靴不穿襪，雪靴又不常洗，黴菌便一直窩在靴內，造成反覆感染。她提醒，穿鞋一定要穿襪子，如果腳趾甲有黴菌，掉在襪子裡，襪子可常常汰換，但鞋子很少洗，容易成為黴菌溫床，反覆穿、反覆感染。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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