百歲人瑞肝臟超健康「勝過28歲」 醫曝驚人3生活習慣

人隨著年紀增長，進入老年身體機能開始下降，疾病也開始作亂，然而身體保養得宜，仍有機會「健康呷百二」。有醫師分享一位百歲人瑞的肝臟超音波，對比28歲的年輕人竟然更健康，並揭露老先生的保養秘訣。

胃腸肝膽科醫師錢政弘在臉書表示，許多人都有疑問「是不是每個人老了之後肝臟都會有脂肪肝或是纖維化？」他直接了當的表示，這觀念是錯的。他透露自己日前幫一位100歲的老先生做腹部超音波，結果老翁肝臟超級健康，甚至勝過很多年輕人。

錢政弘說明，從老翁的肝臟超音波可以看到，既沒有脂肪肝也沒有纖維化的跡象，膽囊也正常。並曬出另一張28歲年輕人的肝臟超音波，結果發現圖中下方底層的肝臟因爲脂肪肝的關係，影像變黑無法辨識。相較之下，老翁的肝臟血管紋理不但精緻清晰，甚至比28歲年輕人還要更健康。

看見老翁保養得當，錢政弘問起了對方的飲食習慣，老翁表示自己並不挑食，「早餐是吃稀飯配滷肉、蔬菜或豆腐」，並透露自己年輕時出外捕魚，三餐都吃魚，並坦言以前吃飯都會配豆腐乳、鹹菜、菜脯，結果30歲發現自己胃因此變差，就很少吃這些重鹹的食物。

除此之外，老翁也表示自己現在生活規律，每天晚上7點就寢，半夜2點起床。錢政弘表示，老翁當時是自己來醫院檢查，即使已經100歲仍身手矯健，上下床都不需要別人協助，讓他開玩笑向老翁說「我看你身體很好，根本不會死啊！」

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根據北市聯合醫院指出，脂肪肝是指肝細胞內堆積了油泡，這些油泡就是三酸甘油脂，肝臟可能會有一點腫大，也可能會有一些上腹部疼痛的症狀，但絕大多數沒有感覺。

脂肪肝的發生與飲食、環境以及個人體質有關。主要原因是血流帶了過多的脂肪酸到肝臟，超過了肝細胞可以處理的情況。目前減重與運動是唯一能夠有效治療脂肪肝的方法。脂肪肝其實是一種可逆的狀態，很多病患發現脂肪肝後，經過生活習慣的調整—減少食量、減重多運動後，脂肪肝就消失了。

（封面示意圖，與當事人無關／pixabay）

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