皮膚白到被封為「合影殺手」！陸劇女神鞠婧禕分享不吃這兩種高糖水果、每天早上會喝一大杯蜂蜜水

2023必追陸劇《花戎》改編自林家成人氣仙俠小說《誤長生》，講述鳳凰轉世的女主角魏枝(鞠婧禕 飾演)、與身為太陽神的炎越(郭俊辰 飾演)，歷經坎坷、終破除“鳳凰涅槃將動盪三界”的浩劫宿命，一起歷經三生三世虐戀最後攜手改寫天道的壯麗仙俠故事。

鞠婧禕不論是時裝還是古裝扮相都絕美，她曾是團體「SNH48」一員，因為顏值太高還曾被日本網友封為「4千年一遇美女」，也因皮膚超級白皙被粉絲封為「合影殺手」，意旨跟她一起合照的女星都會黯然失色，趕快來看看鞠婧禕的皮膚保養、美白、減肥方法都有些什麼吧？

文：E編 Yahoo時尚美妝、圖：鞠婧禕IG、微博

陸劇《花戎》鞠婧禕皮膚保養方法1：每天都喝大量白開水

鞠婧禕只要出門都會習慣帶自己的水壺方便隨時喝水，還分享用水壺燒的白開水更好喝。網路也曾瘋傳她的白開水減肥法，其實很簡單就是把水量均勻分配在每天的整點，如果從九點開始計算，可以設定鬧鐘每小時提醒自己喝水200cc，這樣到晚上八點就能喝足2000cc水量。當然她也很喜歡喝手搖飲或者咖啡之類的飲品，因此會讓自己喝更多的水來提升代謝。

陸劇《花戎》鞠婧禕皮膚保養方法2：攝取大量蔬菜

鞠婧禕曾在節目中表示她在減肥方面其實沒有用太複雜的方法，其中最有效的就是「多吃蔬菜」，尤其是羽衣甘藍，每餐的蔬菜份量都會佔該餐的50%以上，減少主食跟肉類的攝取讓身體的負擔小一點，而且多吃蔬菜也會讓她有飽足感，自然不會再去吃別的零食。

陸劇《花戎》鞠婧禕皮膚保養方法3：少吃麵食、主食改吃粗糧

鞠婧禕表示雖然很喜歡麵食但會少吃，因為麵食容易胖，同時她也會控制攝取的白米飯，並且會從地瓜這類型的粗糧來補足澱粉的營養。此外，她也很克制甜食攝取、不吃高糖份的水果、油膩的炸食盡量不碰。

陸劇《花戎》鞠婧禕皮膚保養方法4：不吃這2種水果

鞠婧禕表示自己不會吃榴槤和荔枝這兩種水果，因為這兩個水果的熱量超級高，如果吃太多的話就容易堆積脂肪，她認為減肥不是很困難，主要就是你有沒有堅持與意志力，尤其女生要特別控制晚上的食慾。

陸劇《花戎》鞠婧禕皮膚保養方法5：吃東西時咀嚼久一點

鞠婧禕曾經上傳一段影片，影片中就是無聊著吃麵包，但卻被網友發現一小口麵包就足足咬了32下，也讓網友感嘆女明星身材好果然不是沒原因。

陸劇《花戎》鞠婧禕皮膚保養方法6：白皙膚色靠勤勞防曬

鞠婧禕表示她自己特別注重防曬，而且物理跟化學防曬雙管齊下，坐車時會選沒有曬到光的那一邊，晚上保養會選擇美白精華跟面膜，總之想要白皙膚色，一定不能讓皮膚乾燥，所以大量補水、保濕、擦美白產品、防曬都是一定不可少的保養功課。

陸劇《花戎》鞠婧禕皮膚保養方法7：早上一大杯蜂蜜水、吃蜂膠

鞠婧禕分享自己早上起床後都會喝一杯蜂蜜水並搭配蜂膠保健膠囊，曾表示是因為媽媽提醒自己要補充。蜂蜜富含營養物質，包括維生素、礦物質和酶，能為身體提供能量並加強新陳代謝，還具有抗氧化功能，可以幫助對抗自由基的損害。另外她也時常會泡「金銀花枸杞茶」來幫助身體抗發炎、養肝明目的功效。

陸劇《花戎》鞠婧禕皮膚保養方法8：晚上會泡腳、去濕氣

鞠婧禕曾提到自己如果在冬天的話晚上還會特別泡腳，幫助身體去濕氣。而泡腳可以幫助放鬆緊張的肌肉，並緩解日常活動引起的疲勞感，同時溫暖的水還可以促進血液循環，帶走疲勞產生的老廢物質、毒素，許多女明星都曾分享靠泡腳來幫助提高新陳代謝、瘦身、消除水腫，可說是好處多多。

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