溫差逾5度腦中風增4倍 醫示警：頻繁進出冷氣房小心了

天氣暴熱，胸腔暨重症醫師黃軒表示，若室內溫度設定在攝氏24至25度，室外溫度為33、34度，如果一直頻繁進出，特別容易引發心血管疾病。有研究顯示，若室內外溫度差異大於5度，原本健康且年齡小於60歲的人，出現急性腦中風的風險會增加4倍。

黃軒在臉書粉專PO文指出，一般人面臨溫差變化超過攝氏5至10度以上，容易出現頭痛、暈眩、倦怠感、腸胃不適和心煩意亂等不適症候群，研究顯示，溫度變化與猝死風險之間有著密切的關聯。

黃軒指出，冷氣病是一種綜合性的表現，指人因為長時間待在冷氣房，或從酷熱的室外，突進入冷氣房，經歷了劇烈的溫差變化，而出現「頭痛、鼻塞、胸悶、精神不濟、下肢無力及手腳冰冷」等症狀，這種情況有點類似感冒，並且嚴重時甚至可能引發心臟病或腦中風，這在婦女和慢性病患者，更容易受到影響，直言「地球只要持續暖化，其實，你我都是在猝死的高風險中！」

為了避免「冷氣病」的困擾，黃軒提到預防和緩解的方法，包括適度使用、飲食調理、戶外走動等。黃軒直言，冷氣雖然舒適，但過度使用可能對健康造成負擔，建議「不要讓冷風直接吹向身體」，可以使用擋風板改變風向，此外，放一杯水在冷氣房內，增加周圍的濕度，有助於保持皮膚和眼睛的舒適度。

黃軒說，夏季氣溫高，血液會流向全身以散熱，相對流向大腦和內臟的血液會減少，造成身體疲憊、腦袋昏沉，專家建議遵循「五多三少」原則，多攝取水分、蔬果、蛋白質、維生素和礦物質，少吃甜、油和寒性食物。

黃軒也提醒，長時間待在冷氣房，肩膀和腰背肌肉容易收縮，造成全身酸軟，走動有助於增強身體免疫力，也能改善這種情況，記住，如果持續出現不舒服的症狀，建議儘速就醫，並且平時要多注意自身健康狀況。

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