一直都刷錯了？牙醫揭「4大NG刷牙法」 飯後秒刷恐損琺瑯質

刷牙是每天必做的事，除了能清潔牙齒還能預防蛀牙，但可能並不是人人都刷對牙，而常聽到的「用力刷較乾淨」、「飯後趕快去刷牙」，其實都是錯誤的迷思。

牙科醫師劉馥萱在臉書粉專「愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護」中分享4個錯誤的刷牙觀念，供民眾參考。

用力刷比較乾淨？

為了想要刷乾淨就拚命刷，不只大人，小朋友也會如此，但這樣清潔其實是錯誤的，太過用力會導致牙齦受傷，牙齒也有可能會磨損。另外提醒用適中偏軟的刷毛比較好。

飯後立刻刷牙？

劉馥萱表示，飯後立刻刷牙有可能會因為食物殘渣中的酸性物質，導致牙齒琺瑯質損耗，例如汽水、果汁等酸性飲料，都不建議立刻刷牙，建議用餐後過半小時，或是先多多漱口後再清潔牙齒。

刷牙就是刷「牙齒」？

劉馥萱指出，刷牙不只要刷牙齒，更重要的是要清潔牙齒和牙齦的交界處，那是最容易讓牙菌斑滋生、導致牙周病或蛀牙的重點清潔地帶，所以刷牙別再只刷牙齒表面。

牙膏越涼越有效？

劉馥萱表示牙膏中讓你感受口氣清新、芬芳的薄荷成分，其實和清潔一點關係都沒有，薄荷氣味只是讓你感覺乾淨的心理作用，實際上要牙齒要乾淨還是得要認真刷牙才行，和牙膏涼不涼無關。

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