看起來總比同齡的更老態?日常生活4項檢視


【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】由於肌膚隨著年齡增長而相應逐漸地變化,即從青年、中年甚至老年階段,而使肌膚從潤澤、細緻、光亮、與富有彈性,逐漸會轉變為鬆弛、黯沉又粗糙等情形。針對皮膚老化的程度因人而異,例如:遺傳、體質、保養、三餐飲食,以及環境等影響,所以有些人未老先衰,皮膚皆呈現提早老化,有些人則是凍齡美肌。 

下列說明的4項檢視,建議可先從日常生活中來審視,以避免肌膚過速地老化,危害身心的健康。 

1.不當的飲食習慣,尤其是過量的油炸物,或是偏食。另外過量酸敗的食物,在長期貯存過程中,油脂中的不飽和脂肪酸很易與空氣中的氧化合,產生過氧化脂質,可能影響肌膚的正常代謝,而加速肌膚老化的情況。 

2.長期的慢性疾病,也可能易引起營養不良,造成體內蛋白質或維生素的缺乏,而導致肌膚粗糙、皺紋增多。另外內分泌功能減退的病症,也可能會引起皮膚加速地老化。  

3.長期的過勞、失眠等,皆恐使皮膚產生不同程度的營養失調,進而影響皮膚的正常代謝功能,又提早發生衰老的現象。 

4.長期抽煙、風吹、日曬,或接觸過量的化學物質等,而使皮膚更容易乾燥缺水,使肌膚代謝功能異常,導致皮膚過度的老化。