Yahoo奇摩新聞 真人圖書館專家近身給你問！找到最適合自己的身心靈解方
或許你曾經到圖書館借過書，但你有借過人嗎？康健25週年慶倡議「真健康」，以｢真人圖書館｣形式，邀請不同領域的健康生活實踐家現身說法，每個人就像一本書，分享各自獨特的故事、經歷，能夠面對面互動、對話、提問，更加深入體驗。
為了慶祝真健康月月行動社團粉絲突破2萬，特別邀請真健康網友們一起線下小聚，不一樣的是，這次打破講座單向形式，仿國外｢真人圖書館」概念，策劃全台首場以健康為主的實體活動，分為營養、運動、身心靈、永續等4個領域，8位健康生活實踐家，搭配肌力運動、健走杖、芳香脂製作等多項體驗，讓民眾不只可以看到真人，還能近身學習、提問、對話，打造屬於自己的真健康生活行動計劃。「一整天讀了8本書，而且是會說話、能互動的真人圖書，實在是滿特別的新鮮體驗，獲益良多，」參與一整天活動的Christina心滿意足地說。
週末一早就有不少真健康網友揪朋友、家人一起參與真健康真人圖書館活動，從20、30歲到50、60歲都有，在這裡沒有年齡隔閡，大家都是關心健康的同學，一起「閱讀」真人圖書、相互分享，也有不少人原本只在真健康社群中互動，如今終於在現實生活中認識、交流。
「聽完吳佳璇醫師徒步環島的分享，覺得好熱血，很觸動我，立刻就想要行動，原本只能看網路資料，但真人圖書館讓師傅真人引進門，也可以讓我們少走很多路，一整天活動下來，心中充滿許多的感動，滿滿的筆記和收獲，真的非常高興能有機會和老公一起來參加這麼棒的活動，」真健康網友Amy分享，自從加入真健康月月計劃行動後，她的生活不再一成不變，每天跟著真健康社團、網友一起實踐健康，讓生活愈來愈有趣，她也把每一篇貼文分享當成生活的紀錄，「其中最印象深刻的就是在3月份接觸大自然的計劃中，我真的跑去公園抱著大樹，當下的感覺很奇妙，你會覺得和大自然產生連結，大樹在跟你對話的感覺。」
不只專家現身互動，實際體驗更深刻
活動現場也安排了體驗活動，讓現場熱鬧許多，減重醫師蕭捷健帶著民眾做運動，主打隨時隨地都能運動的「運動零食」，開始運動一點也不難；急診醫師郭健中也帶領大家實際體驗、使用健走杖運動，所有人都動起來，繞著場地練習健走杖的「花式應用」，既能運動又很有趣，用「玩」把肌力練回來；營養師呂美寶則結合彩虹飲食和脈輪牌卡，藉由牌卡介紹風靡歐美的「彩虹飲食法」，把食物能量和身心靈連結。
身體力行零廢棄生活的諦・VEGANISM共響空間創辦人暨主廚艾瑞克則分享許多自己正在施行的減塑和零廢棄生活例子，像是如廁不用衛生紙、自製牙膏等，甚至現場開箱自己背包中的環保水壼和餐具餐盤、手帕等，真健康網友Katherine說，Eric的分享讓他打破既定認知，著實佩服，也自嘆望塵莫及。
「Gina老師說，芳療是大自然給人類最美的禮物，在嗅聞天然植物香氣時，也是一個自我對話、自我療癒的時刻。當天也實際體驗製作屬於自己的香膏，光是用鼻子嗅吸玉蘭花，感覺鬱悶感被紓緩，精神也提振了，」在真健康社群活躍PO文的Joanna也分享，自己在下午場最感動的是芳療老師Gina的分享，「謝謝康健雜誌辦了這麼有意義的活動，在現場也聽到不少新認識的夥伴分享，這幾年開始更關注自己的身體健康，把照顧好自己變成生活裡的優先順序。聽到這麼多人都在為了健康身體力行，真的是一件好棒的事情。」
這次真人圖書館活動辦在植境，當中結合了蔬食餐廳、超市、書店和策展，打造出一個推動永續、低碳的場域。不少人經過專人導覽後都留下了深刻印象，「其中有一區是裸買裸賣專區，有販售五穀雜糧、香料、蔬果清洗劑、衣物手洗精等，大家可以攜帶自己的容器按照自己需要的量來買產品，既不會浪費，也可以將環保融入日常生活中，真的很不錯，」Amy說。
康健25週年推出「真健康月月行動計劃」，自1月開始至今，每月持續規劃不同的主題行動，從Relationship（真實關係）、Eat & Exercise（健康飲食與運動）、Accountability（永續當責）及 Longevity（幸福無齡），REAL四大生活面向，陪伴民眾一起實踐，讓健康走進生活，打造屬於自己的真健康，活動詳情可上真健康官網查詢。
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