Yahoo奇摩新聞 【真健康特企】《康健》總經理梁曉華ft.創夢大叔Podcast》如何讓健康成為生活？聽兩位企業家分享常保健康活力的祕訣
「真正的健康，不只是靠運動和飲食來調整，而是更全面性的照顧，達到身心靈和諧的狀態。」《康健》25週年倡議「真健康」 讓健康成為生活，從心靈滋養到身軀鍛鍊，由內而外的養成健康習慣，造就幸福人生，但我們又該怎麼做呢？《康健》總經理梁曉華受訪「轉吧！創夢大叔」Podcast，親自帶你領略「真健康」的REAL四大面向，與風潮音樂創辦人楊錦聰輕鬆對談，聊聊他們是如何將健康落實到活中。
疫情過後，全球對健康的關注日益增加，也帶起新的反思，什麼才是真正的健康？
過去25年，台灣究竟有變得更健康嗎？安眠藥消耗量、糖尿病或洗腎人數不斷攀升，都成為全民健康的新隱憂。健康生活需要重新被詮釋與推動，所以《康健》在25週年之際，以全新視野詮釋真健康（Holistic Health），參考國內外研究和趨勢，提出REAL四大面向，包括真實關係（Relationship）、健康飲食與運動（Eat & Exercise）、永續當責（Accountability）及幸福無齡（Longevity）。
｢真健康」更進一步策劃「月月行動計劃」，陪伴及鼓勵讀者從日常生活中的小改變開始，實踐健康生活。每月設定一個真健康主題，成立FB月月行動互助社團，鼓勵參加者採取具體行動，並透過分享和互動，共同體驗、成長與學習。例如，5月份行動主題，鼓勵參與者「好好吃飯30分鐘」，提醒大家吃飯時減少使用手機，專注於食物，仔細咀嚼每一口。這個看似簡單的行動，卻讓參與者更意識到食物的重要性，還改善了他們消化系統的小病痛。這個行動計劃已吸引了超過1.8萬人參與，並且有人自1月份開始行動，每月都持續參與至今。
《康健》也從推動職場健康的角度，將真健康的推動帶入整個天下雜誌群集團，設計「真健康健走比賽」，讓一股真健康風潮在團隊內部蔓延開來，逐漸影響到整個組織。從取隊名開始、各式各樣的｢你是怎麼做到的」經驗分享、到會議前都先問同事已經累積多少步數，立馬就開啟話題的組織氛圍，比賽帶動同仁們每天討論著真健康的相關話題，互相激勵走更多的路，更促進了團隊內部的凝聚力和合作精神。
此外，梁曉華和創夢大叔楊錦聰也在本集節目當中，愉快暢聊各自的真健康實踐，以自身經驗分享如何在忙碌生活之中，力行健康、持之以恆成為習慣，以及帶來的益處和改變。
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真健康FAQ
真健康是什麼？
真健康的趨勢？
【真健康REAL解方】Relationship 真實關係
【真健康REAL解方】Eat & Exercise 健康飲食與運動
【真健康REAL解方】Accountability 永續當責
【真健康REAL解方】Longevity 幸福無齡
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