真實故事／商場女強人用健康換來成就 70歲靠「姪子」找回人生

一個人的年紀，真的可以從容貌、體態看出來嗎？答案是「不！」，當我看到身材纖細，但也不算太瘦，臉上沒有太多皺紋，皮膚狀態維持得很不錯的Sherry，她說：「我即將要 70 歲了」，我只能再次讚嘆人類真是amazing。

出國當空中飛人 大小病痛找上門

問到Sherry的保養秘訣，「健身重訓」就是她維持好狀態的關鍵，天生患有氣喘、心臟病的Sherry，出社會就從事國際貿易工作，長期在世界各國當空中飛人，經常日夜顛倒、三餐不繼，也讓Sherry的身體健康每況愈下，「氣喘發作、急性肝炎、肺炎、顏面神經麻痺、胃潰瘍在我身上通通發作過。」Sherry細數過去為了工作犧牲健康，雖然很享受事業帶給自己的成就感及財富，但身體狀況越來越差，臉色更是發黃、消瘦，也讓姪子看不下去，拉著姑姑Sherry踏進健身房。

從排斥重訓到接受 sherry體會到改變的美好

「剛開始，我千百個不願意呀！」被姪子拉到健身房，開始接受魔鬼訓練的Sherry，在他的陪同下，從深蹲、舉啞鈴、硬舉等，漸漸的，Sherry看見自己身材的變化、跟明顯感受到體力變好、氣色紅潤，以前出國總是拖不動的行李箱，現在輕而易舉就能提著走，Sherry說：「現在朋友看到我，都會說我彷彿換了一個人，煥然一新。」

現在的Sherry非常鼓勵大家，養成運動習慣，更要搭配「重訓」，增加肌肉量、增強體力，因為老化不可逆，唯有不斷強化、維持，才能越活越健康、甚至開啟不一樣的後半生。

延伸閱讀：

她們不再待在三溫暖了！中高齡族群瘋健身 教練：首要注重「兩個字」

我想要孩子／代理孕母行不行？他以制定「2原則」前題下支持